мне кажется скакалки маловато ,чтобы похудеть
жирок он коварный
сижу за компом весь день. Кто реально сбросил вес, прыгая на скакалке?
Привет! Кто-нибудь реально сбросил вес, прыгая на скакалке? Вчера купила со счетчиком, думаю буду скакать на работе периодически)) А то режим работы сидячий (сижу за компом весь день) ну и , когда погода хорошая, хожу домой пешком (5 км). Вот и вся зарядка.
автор: veronika84, 22.01.19 10:35
просмотры: +3427, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.01.19 14:44
-
22.01.19 14:39Я прыгала, похудела...но не на скакалке
А если серьёзно, то мне кажется, это не самый лучший способ похудеть. Если вообще что-то сбросится. Я Ваш имею ввиду, не свой -
22.01.19 13:39Да, при условии, что столько ходите пешком и прыгаете, то похудеть можно. Только ограничьте себя в сладком (можно даже не отказываться совсем) и вообще было бы идеально не кушать после 18 или хотя бы 19 часов...
-
22.01.19 11:35 (ответ для: veronika84)
я не занимаюсь кардио именно на скакалке, поэтому ничего не могу сказать, кроме того, что это лучше, чем ничего. Главное в этом деле, чтобы нагрузка была не легкой, но и не чрезмерной, ваша чсс должна быть в пределе ~120-140 уд/мин, если меньше - то толку никакого нет, если выше, то для сердца серьезная нагрузка. время - 40-45 мин.veronika84 писал(а): Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:13 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.
Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:09 (ответ для: veronika84)
я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.veronika84 писал(а): цитата: скакать на работе? я осмелюсь спросить, где вы работаете? там можно вот так запросто взять и начать скакать.. Вопрос ведь был не в этом.У меня свой офис. Могу себе позволить разминку.. -
22.01.19 11:08 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки
Ок, поняла, спасибоза комент -
22.01.19 11:07 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): скакалка наверное была больше для разогрева/разминки?
Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки -
22.01.19 11:06 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?
да, обязательно стоит начать! -
22.01.19 11:04 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила. Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
скакалка наверное была больше для разогрева/разминки? -
22.01.19 11:03 (ответ для: дядя Андрей)дядя Андрей писал(а): Да, можно попробовать и на скакалке, увеличением общей нагрузки, и времени скакания. В любом случае, это лучше, чем целый день сидеть без движения вообще.
Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет? -
22.01.19 11:00Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила.
Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам этот образ?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |