мне кажется скакалки маловато ,чтобы похудеть
жирок он коварный
сижу за компом весь день. Кто реально сбросил вес, прыгая на скакалке?
Привет! Кто-нибудь реально сбросил вес, прыгая на скакалке? Вчера купила со счетчиком, думаю буду скакать на работе периодически)) А то режим работы сидячий (сижу за компом весь день) ну и , когда погода хорошая, хожу домой пешком (5 км). Вот и вся зарядка.
автор: veronika84, 22.01.19 10:35
просмотры: +3418, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.01.19 14:44
-
22.01.19 14:39Я прыгала, похудела...но не на скакалке
А если серьёзно, то мне кажется, это не самый лучший способ похудеть. Если вообще что-то сбросится. Я Ваш имею ввиду, не свой -
22.01.19 13:39Да, при условии, что столько ходите пешком и прыгаете, то похудеть можно. Только ограничьте себя в сладком (можно даже не отказываться совсем) и вообще было бы идеально не кушать после 18 или хотя бы 19 часов...
-
22.01.19 11:35 (ответ для: veronika84)
я не занимаюсь кардио именно на скакалке, поэтому ничего не могу сказать, кроме того, что это лучше, чем ничего. Главное в этом деле, чтобы нагрузка была не легкой, но и не чрезмерной, ваша чсс должна быть в пределе ~120-140 уд/мин, если меньше - то толку никакого нет, если выше, то для сердца серьезная нагрузка. время - 40-45 мин.veronika84 писал(а): Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:13 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.
Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:09 (ответ для: veronika84)
я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.veronika84 писал(а): цитата: скакать на работе? я осмелюсь спросить, где вы работаете? там можно вот так запросто взять и начать скакать.. Вопрос ведь был не в этом.У меня свой офис. Могу себе позволить разминку.. -
22.01.19 11:08 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки
Ок, поняла, спасибоза комент -
22.01.19 11:07 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): скакалка наверное была больше для разогрева/разминки?
Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки -
22.01.19 11:06 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?
да, обязательно стоит начать! -
22.01.19 11:04 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила. Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
скакалка наверное была больше для разогрева/разминки? -
22.01.19 11:03 (ответ для: дядя Андрей)дядя Андрей писал(а): Да, можно попробовать и на скакалке, увеличением общей нагрузки, и времени скакания. В любом случае, это лучше, чем целый день сидеть без движения вообще.
Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет? -
22.01.19 11:00Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила.
Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- как не бояться быть собой?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какой это тип фигуры?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам фото из праги?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вам фоточка?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |