мне кажется скакалки маловато ,чтобы похудеть
жирок он коварный
сижу за компом весь день. Кто реально сбросил вес, прыгая на скакалке?
Привет! Кто-нибудь реально сбросил вес, прыгая на скакалке? Вчера купила со счетчиком, думаю буду скакать на работе периодически)) А то режим работы сидячий (сижу за компом весь день) ну и , когда погода хорошая, хожу домой пешком (5 км). Вот и вся зарядка.
автор: veronika84, 22.01.19 10:35
просмотры: +3406, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.01.19 14:44
-
22.01.19 14:39Я прыгала, похудела...но не на скакалке
А если серьёзно, то мне кажется, это не самый лучший способ похудеть. Если вообще что-то сбросится. Я Ваш имею ввиду, не свой -
22.01.19 13:39Да, при условии, что столько ходите пешком и прыгаете, то похудеть можно. Только ограничьте себя в сладком (можно даже не отказываться совсем) и вообще было бы идеально не кушать после 18 или хотя бы 19 часов...
-
22.01.19 11:35 (ответ для: veronika84)
я не занимаюсь кардио именно на скакалке, поэтому ничего не могу сказать, кроме того, что это лучше, чем ничего. Главное в этом деле, чтобы нагрузка была не легкой, но и не чрезмерной, ваша чсс должна быть в пределе ~120-140 уд/мин, если меньше - то толку никакого нет, если выше, то для сердца серьезная нагрузка. время - 40-45 мин.veronika84 писал(а): Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:13 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.
Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:09 (ответ для: veronika84)
я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.veronika84 писал(а): цитата: скакать на работе? я осмелюсь спросить, где вы работаете? там можно вот так запросто взять и начать скакать.. Вопрос ведь был не в этом.У меня свой офис. Могу себе позволить разминку.. -
22.01.19 11:08 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки
Ок, поняла, спасибоза комент -
22.01.19 11:07 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): скакалка наверное была больше для разогрева/разминки?
Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки -
22.01.19 11:06 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?
да, обязательно стоит начать! -
22.01.19 11:04 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила. Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
скакалка наверное была больше для разогрева/разминки? -
22.01.19 11:03 (ответ для: дядя Андрей)дядя Андрей писал(а): Да, можно попробовать и на скакалке, увеличением общей нагрузки, и времени скакания. В любом случае, это лучше, чем целый день сидеть без движения вообще.
Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет? -
22.01.19 11:00Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила.
Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- эти глаза и брови похожи?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- такой штопор как вам?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |