вместо 55 я вешу почти 70! Лень лишний раз делать телодвижения.
Работала раньше на дядю, как говориться, ездила в офис. Решила изменить свою жизнь и работаю теперь дома. работа на компьютере. Т.е. фактически постоянно нахожусь в сидячем положении. Уже вместо 55 я вешу почти 70 кг при росте то в 165 см!
Хочу записаться на занятие в клуб... но не знаю что лучше подойдет чтобы держать себя в форме. Привлекает йога, посоветуете?
Но самое главная проблема мне стало все лень! Лень лишний раз делать телодвижения... зарядку утром кое как выполняю, а начать пресс качать или много приседать лень.
И еще я думаю что сразу на занятиях от большой нагрузки с непривычки я помру. образно говоря. Какие занятие посоветуете чтобы себя расшевелить? энергии совсем нет, желание только лечь и не вставать
автор: 34jip1uic8o4, 22.01.19 14:35
просмотры: +3789, комментарии: +15
все темы | главная |
-
29.01.19 12:02От йоги толку будет мало. Аэробика, тренажёры, танцы (зумба), пилатес - это должно помочь. Ну и питание, само собой.
-
28.01.19 19:07Я просто на групповые силовые ходила и на кардио тоже групповые. А самая бомбезная штука для сброса веса на фитнессе - это сайкл,короткая интенсивная тренировка на тренажерах-велосипед. Можно фигуру преобразить в короткие сроки достаточно. Подтягивается всё - на ура
-
28.01.19 18:57Да, нужны нагрузки, которые увлекут, будут приносить радость. Может, для вас это будут танцы, а может, плавание. Очень сложно себя заставить и с понедельника начапть тягать штангу
-
27.01.19 22:36Я много лет работаю на “сидячей“ работе, но вес вверх максимум ползет на 2-5 кг, и то в новогодние праздники. Спортом не занимаюсь.
Может, вам лучше питание свое для начала пересмотреть? А то если много кушать вредностей, да еще на ночь, то никакой спорт не поможет похудеть. -
23.01.19 13:28от спорта вы не похудеете, пересмотрите свое питание. вес ползёт от еды, а не от сидения.
-
23.01.19 12:04 (ответ для: 34jip1uic8o4)Ясно
-
23.01.19 11:47 (ответ для: sasha31)дело не в фигуре, а в том что я без одышки по лестнице подняться не могу
-
22.01.19 17:00Ну йога вам не поможет хотите похудеть идите на кардио тренировки, ни от чего вы там не помрете тренер учитывает, что вы новичок и не даёт запредельных нагрузок. И само собой питание регулируйте.
-
22.01.19 16:33А мне больше нравятся средние фигуры , вот как у вас !
-
22.01.19 16:16Я тоже работаю дома, сидя за компом, но выхожу днём обязательно на час, и вечером ещё гуляем с мужем.
Похудение - это дефицит калорий, просто меньше ешьте (в идеале это ПП с подсчётом калорий) + активность любая, ходьба обязательна! Это база. А йога, танцы, тренажёрка, бассейн - всё отлично, смотрите уже, что понравится именно вам. -
22.01.19 14:52Йога вам не поможет, нужны силовые тренировки и правильное питание.
-
22.01.19 14:45Лучше зал или танцы или плаванье... Ну и кушать поменьше, конечно..
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- любите панна котту?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- к общему образу.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- каких людей ценят руководители?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- это красивая мужская фигура?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |