вместо 55 я вешу почти 70! Лень лишний раз делать телодвижения.
Работала раньше на дядю, как говориться, ездила в офис. Решила изменить свою жизнь и работаю теперь дома. работа на компьютере. Т.е. фактически постоянно нахожусь в сидячем положении. Уже вместо 55 я вешу почти 70 кг при росте то в 165 см!
Хочу записаться на занятие в клуб... но не знаю что лучше подойдет чтобы держать себя в форме. Привлекает йога, посоветуете?
Но самое главная проблема мне стало все лень! Лень лишний раз делать телодвижения... зарядку утром кое как выполняю, а начать пресс качать или много приседать лень.
И еще я думаю что сразу на занятиях от большой нагрузки с непривычки я помру. образно говоря. Какие занятие посоветуете чтобы себя расшевелить? энергии совсем нет, желание только лечь и не вставать
автор: 34jip1uic8o4, 22.01.19 14:35
просмотры: +3761, комментарии: +15
все темы | главная |
-
29.01.19 12:02От йоги толку будет мало. Аэробика, тренажёры, танцы (зумба), пилатес - это должно помочь. Ну и питание, само собой.
-
28.01.19 19:07Я просто на групповые силовые ходила и на кардио тоже групповые. А самая бомбезная штука для сброса веса на фитнессе - это сайкл,короткая интенсивная тренировка на тренажерах-велосипед. Можно фигуру преобразить в короткие сроки достаточно. Подтягивается всё - на ура
-
28.01.19 18:57Да, нужны нагрузки, которые увлекут, будут приносить радость. Может, для вас это будут танцы, а может, плавание. Очень сложно себя заставить и с понедельника начапть тягать штангу
-
27.01.19 22:36Я много лет работаю на “сидячей“ работе, но вес вверх максимум ползет на 2-5 кг, и то в новогодние праздники. Спортом не занимаюсь.
Может, вам лучше питание свое для начала пересмотреть? А то если много кушать вредностей, да еще на ночь, то никакой спорт не поможет похудеть. -
23.01.19 13:28от спорта вы не похудеете, пересмотрите свое питание. вес ползёт от еды, а не от сидения.
-
23.01.19 12:04 (ответ для: 34jip1uic8o4)Ясно
-
23.01.19 11:47 (ответ для: sasha31)дело не в фигуре, а в том что я без одышки по лестнице подняться не могу
-
22.01.19 17:00Ну йога вам не поможет хотите похудеть идите на кардио тренировки, ни от чего вы там не помрете тренер учитывает, что вы новичок и не даёт запредельных нагрузок. И само собой питание регулируйте.
-
22.01.19 16:33А мне больше нравятся средние фигуры , вот как у вас !
-
22.01.19 16:16Я тоже работаю дома, сидя за компом, но выхожу днём обязательно на час, и вечером ещё гуляем с мужем.
Похудение - это дефицит калорий, просто меньше ешьте (в идеале это ПП с подсчётом калорий) + активность любая, ходьба обязательна! Это база. А йога, танцы, тренажёрка, бассейн - всё отлично, смотрите уже, что понравится именно вам. -
22.01.19 14:52Йога вам не поможет, нужны силовые тренировки и правильное питание.
-
22.01.19 14:45Лучше зал или танцы или плаванье... Ну и кушать поменьше, конечно..
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- это считается большим размером?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- как вам?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- девочки, как научиться краситься ?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом чистить липучкой.»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- цветочное настроение!»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |