вместо 55 я вешу почти 70! Лень лишний раз делать телодвижения.
Работала раньше на дядю, как говориться, ездила в офис. Решила изменить свою жизнь и работаю теперь дома. работа на компьютере. Т.е. фактически постоянно нахожусь в сидячем положении. Уже вместо 55 я вешу почти 70 кг при росте то в 165 см!
Хочу записаться на занятие в клуб... но не знаю что лучше подойдет чтобы держать себя в форме. Привлекает йога, посоветуете?
Но самое главная проблема мне стало все лень! Лень лишний раз делать телодвижения... зарядку утром кое как выполняю, а начать пресс качать или много приседать лень.
И еще я думаю что сразу на занятиях от большой нагрузки с непривычки я помру. образно говоря. Какие занятие посоветуете чтобы себя расшевелить? энергии совсем нет, желание только лечь и не вставать
автор: 34jip1uic8o4, 22.01.19 14:35
просмотры: +3790, комментарии: +15
все темы | главная |
-
29.01.19 12:02От йоги толку будет мало. Аэробика, тренажёры, танцы (зумба), пилатес - это должно помочь. Ну и питание, само собой.
-
28.01.19 19:07Я просто на групповые силовые ходила и на кардио тоже групповые. А самая бомбезная штука для сброса веса на фитнессе - это сайкл,короткая интенсивная тренировка на тренажерах-велосипед. Можно фигуру преобразить в короткие сроки достаточно. Подтягивается всё - на ура
-
28.01.19 18:57Да, нужны нагрузки, которые увлекут, будут приносить радость. Может, для вас это будут танцы, а может, плавание. Очень сложно себя заставить и с понедельника начапть тягать штангу
-
27.01.19 22:36Я много лет работаю на “сидячей“ работе, но вес вверх максимум ползет на 2-5 кг, и то в новогодние праздники. Спортом не занимаюсь.
Может, вам лучше питание свое для начала пересмотреть? А то если много кушать вредностей, да еще на ночь, то никакой спорт не поможет похудеть. -
23.01.19 13:28от спорта вы не похудеете, пересмотрите свое питание. вес ползёт от еды, а не от сидения.
-
23.01.19 12:04 (ответ для: 34jip1uic8o4)Ясно
-
23.01.19 11:47 (ответ для: sasha31)дело не в фигуре, а в том что я без одышки по лестнице подняться не могу
-
22.01.19 17:00Ну йога вам не поможет хотите похудеть идите на кардио тренировки, ни от чего вы там не помрете тренер учитывает, что вы новичок и не даёт запредельных нагрузок. И само собой питание регулируйте.
-
22.01.19 16:33А мне больше нравятся средние фигуры , вот как у вас !
-
22.01.19 16:16Я тоже работаю дома, сидя за компом, но выхожу днём обязательно на час, и вечером ещё гуляем с мужем.
Похудение - это дефицит калорий, просто меньше ешьте (в идеале это ПП с подсчётом калорий) + активность любая, ходьба обязательна! Это база. А йога, танцы, тренажёрка, бассейн - всё отлично, смотрите уже, что понравится именно вам. -
22.01.19 14:52Йога вам не поможет, нужны силовые тренировки и правильное питание.
-
22.01.19 14:45Лучше зал или танцы или плаванье... Ну и кушать поменьше, конечно..
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- безумно красивые девушки»
- какое бы фото отметили?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |