хочу похудеть на 30 кг! Нет силы воли и мотивации.
Я понимаю сейчас осуждений будет море , Но очень хочу похудеть , но не знаю с чего начать , в плане какую есть еду и тд , вес 91 кг , в идеале похудеть до 55-60 кг за полгода ...((((какие упражнения делать ? что из рациона исключить ? До какого часа можно есть ?
автор: lznbahx5tsj1, 24.01.19 00:38
просмотры: +4865, комментарии: +56
все темы | главная |
-
24.01.19 05:46посмотрите стол №5 диета после операции на печени коллега реально похудела . мне тоже надо 30 сбросить но вот думаю на ПП ? ваше мнение
-
24.01.19 04:35 (ответ для: 86x6ur50k6zp)Все понятно с вами)
-
24.01.19 04:34 (ответ для: Кристабель)Кристабель писал(а): Почитайте, что такое диета и что такое пп. Насчёт денег, быстрая еда намного дороже тех же овощей. В основном толстеют от не сбалансированного питания и нарушения гамронов это уже другой вопрос. И кроме картошки вы больше ничего не выращиваете что ли? Что за чушь. Да будь я в деревне я бы еще лучше питалась, чем здесь покупным и химозным.
Идите лесом, я вообще ничего не выращиваю и жёлтую прессу не читаю. Диета - медицинский термин, который лично вам очевидно не знаком. -
24.01.19 04:32 (ответ для: 86x6ur50k6zp)Почитайте, что такое диета и что такое пп.
Насчёт денег, быстрая еда намного дороже тех же овощей. В основном толстеют от не сбалансированного питания и нарушения гамронов (это уже другой вопрос). И кроме картошки вы больше ничего не выращиваете что ли? Что за чушь. Да будь я в деревне я бы еще лучше питалась, чем здесь покупным и химозным. -
24.01.19 04:15 (ответ для: Кристабель)Кристабель писал(а): Какие диеты на,у автора потом еще больше проблем возникнет со здоровьем. Вечно жрут, как не в себя, а потом сидят на яблоках и воде, и так покругу. Автор, начните правильно сбалансированно питаться. Если нет каких-то проблем, то больше овощей, фруктов, белка. Меньше мучного, сладкого, жареного, а лучше исключить со временем. И чтобы вы не просто скинули жир и обвисли кожей, начните подключать спорт. Пусть дома хотя бы мин по 30, уже будет толк. Главное полюбить такой образ жизни, а привычка формулируется 21 день. Удачи!
По-моему, то, что вы пишете, - это и есть диета. Диета - это не только яблоки и вода, и не обязательно, что полнота связана с “жрут как не в себя“. Хорошо, когда есть деньги на овощи, фрукты и белок, а когда рацион состоит из картошки с огорода и хлеба, попробуй тут похудей. -
24.01.19 02:31Какие диеты на**,у автора потом еще больше проблем возникнет со здоровьем. Вечно жрут, как не в себя, а потом сидят на яблоках и воде, и так покругу.
Автор, начните правильно сбалансированно питаться. Если нет каких-то проблем, то больше овощей, фруктов, белка. Меньше мучного, сладкого, жареного, а лучше исключить со временем. И чтобы вы не просто скинули жир и обвисли кожей, начните подключать спорт. Пусть дома хотя бы мин по 30, уже будет толк.
Главное полюбить такой образ жизни, а привычка формулируется 21 день.
Удачи! -
24.01.19 02:04 (ответ для: Rittelli)Ооо, спасибо!!!!
-
24.01.19 02:02 (ответ для: Grey goose)Для меня 44 летней с попкой 117 см самое оптимальное, это комплексы от Мишель Лимэй - Йога релакс, комплекс продли свою молодость. Делаю по мере сил, постепенно. Ещё советую купить Тренажер для пресса AB Rocket на нём сразу скинула и в талии и в бедрах, даже у моей мамы появились кубики на прессе, а ей тогда было 60 лет и вес 95кг скинула вес, но не помню сколько.
Единственный минус тренажёра, лопнули спирали их 3 вида по силе сопротивления, там увидите. Теперь валяется в гараже, а детали не продают. Я тупо садилась, руки за голову и качалась, была стройняшка -
24.01.19 01:50 (ответ для: Rittelli)
а Вы спортом занимаетесь? Будете заниматься? Может что посоветуете....Rittelli писал(а): У меня рост 163, а вес 70, хочу скинуть 10 кг, но по самочувствию. Если до 53 дойдёт я просто начинаю сильно болеть тошнота, головокружения, слабость, такое уже было. Похудеть хочу по банальной причине: любимые шмотки на попенс не залазят. -
24.01.19 01:48 (ответ для: Grey goose)У меня рост 163, а вес 70, хочу скинуть 10 кг, но по самочувствию. Если до 53 дойдёт я просто начинаю сильно болеть (тошнота, головокружения, слабость), такое уже было. Похудеть хочу по банальной причине: любимые шмотки на попенс не залазят.
-
24.01.19 01:44 (ответ для: Rittelli)А Вы много скинуть хотите?
-
24.01.19 01:42 (ответ для: Grey goose)Я еще не пробовала, мне посоветовали. Начну после зимы.
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- какой нравится больше?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |