Для начала, нужно осознать, что абсолютному большинству людей на вас плевать, как, собственно, и Вам на них. И если вы что-то не так скажете или сделаете, то Земля с оси не сойдет и мир не рухнет. Физик в обществе грузчиков будет считаться “дЭб..лом“ и наоборот, поэтому нужно подобрать свой круг общения по интересам.
Голос, внешность и т.д. - дело вкуса. Публики и взглядов многие боятся. Тренинги и психологическая литература лишними не будут; если нет времени читать и смотреть, слушайте аудиокниги. Если есть деньги на психолога, то почему бы и нет?
Как стать уверенным человеком? Может к психологу? Или деньги на ветер?
Всем привет. Я неуверенный в себе человек. Может у кого была такая проблема? Получилось стать увереннее? Внешность мне своя нравится, голос тоже, но я боюсь проявить себя на людях, боюсь внимания которое направлено на меня. Если на меня смотрит 10 человек одновременно уже начинаю стесняться.Как не бояться публики, взглядов? Мне мешает это очень..Может к психологу обратиться?А поможет? Или зря деньги выкину? Изменить свой темперамент возможно?Я просто меланхолик..Может книги какие-то или тренинги, подскажите у кого что-то похожее? Как боролись с этим? Был результат?
автор: Инна192, 17.02.19 10:51
просмотры: +2461, комментарии: +14
все темы | главная |
-
22.02.19 23:27
-
22.02.19 15:52А для того, чтобы уметь за себя постоять, нужно сказать себе, что Вы человек и личность и никто не имеет права так с Вами либо разговаривать, либо поступать!
-
22.02.19 15:51Нужно, просто, понять, что чужое мнение - субъективно и не бояться его, но жить по-совести! Вот, и все. И отстаивать свои права.
-
17.02.19 18:52Лично у меня от хождения к психотерапевту уверенности больше стало) это была не главная цель работы, а как приятный доп эффект.
Но специалист должен быть хорошим, а работа долгой и серьезной, а не пара сеансов.
Можно и без этого, а пытаться лучше понимать себя самой, читать, учиться чему-то новому, быть профессионалом в том, что делаете -
17.02.19 16:25Можно и без психологов. Научиться многому, многое узнать, приобрести различные навыки, - лучше бы не вышивание крестиком (хотя это тоже прекрасное дело )))) - а такие, которые требуют мастерства и тренировки. На каяке там грести, на лошади скакать, танцевать брейк-данс или что-ндь этакое. Уверенность в себе при этом увеличивается автоматически.
Ну и с людьми побольше общаться. Если это будет по интересам и вы притом будете сечь в предмете - это тоже в копилку уверенности -
17.02.19 13:52Работа с психологом, книги и тренинги могут быть полезными. Все зависит от специалиста и качества материала, который он дает, который в книжках написан. Книги по психологии помогают формулировать свои мысли, приходит понимание психологических механизмов, начинаешь понимать, почему ведешь себя тем или иным образом, это уже шаг вперед. А когда сам с собой, то шансов, что тебя вдруг озарение накроет не очень много.
Очень интересные книги: Э.Берна “Игры в которые играют люди“, Фромма “Искусство любить“, Литвака “Психологическое айкидо“. Тренинги рекомендовать не буду, чтобы не сочли за рекламу. Если интересно, напишите в личку. -
17.02.19 13:43Так как я не могу дать нормально ссылку (эй, модеры, может пора дать такую возможность?), то опишу как тебе выйти на нужно видео. Займет всего 14 минут твоего драгоценного времени.
1. Заходишь на YouTube
2. В поиск вбиваешь этот набор слов: Самый практичный способ обрести уверенность в себе (3 важных этапа)
3. Видео будет первым, но на всякий случай обрати внимание на заставку видео. Там написано: повышай (желтым цветом) уверенность в себе. Так же видео выглядит как мультипликация.
4. Включаешь его
5. ???
6. Ты уверенная в себе. -
17.02.19 13:14 (ответ для: Инна192)Инна192 писал(а): спасибо попробую
Удачи!)) -
17.02.19 12:35 (ответ для: Инна192)Инна192 писал(а): а как вы решили ее сами?
Звучит достаточно просто - начала через “не могу“, через “боюсь“ активно делать все то, чего больше всего страшилась. Сама вызывалась участвовать во всех публичных мероприятиях в универе (я тогда училась на первом высшем) - причем и в учебных, и в общественных, шла общаться в незнакомые компании, первая лезла в разборки с самыми скандальными девчонками с нашего курса, когда надо было что-то отстоять, заставляла себя сразу в глаза высказывать человеку, если меня что-то в его поведении обижало или не устраивало. Сначала делала это все, как говорится, зажмурив глаза, очертя голову, было страшно. Но достаточно скоро я заметила,что это дается все легче и легче, никто меня за это не съел, не размазал, мир не перевернулся; потом поняла, что я начинаю получать удовольствие от своей активности. С тех пор прошло немало лет, все, кто знает меня сейчас, не верит ,что когда-то я была зажатой и стеснительной. Ну, а все мои работы связаны с постоянными публичными выступлениями, и мне это нравится. -
17.02.19 12:25Да, у меня была такая же проблема, еще и подкрепленная комплексами по поводу внешности. Я смогла решить ее сама, к психологу не ходила. Но я действительно ОЧЕНЬ хотела измениться. Впрочем, и психолог - даже самый квалифицированный - сможет помочь, только если сам человек прикладывает максимум усилий, наплевав на свою зону комфорта. А иначе - да, деньги на ветер.
-
17.02.19 12:01каждый человек сам себе учитель чему научитесь то и будет Ваше... просить совета у посторонних пустых мест да еще за деньги смысла не имеет ...надо просто сесть и обдумать все варианты которые Вы смогли бы применить к себе... а по идее просто выслушайте что подскажут тут выбирайте ближайшее по духу Вам и тренируйтесь.... игнорируйте людей как мебель вокруг .. и все исправится
-
17.02.19 11:06Я тут гениальнейшую мысль слышала,что в психологию идут учиться для решения собственных проблем.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какой певец для вас секси?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам актёр?»
- это русый цвет?»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какой это тип фигуры?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |