Доктор Хаус писал(а): я худела в 4х этапах. 1 - исключила сладкое , мучное , и не ела после 19.00 2 - полностью перешла на белковое питание, с максимум 40 гр углеводов в день - иначе на белковой дольше 10 дней сидеть нельзя . 3 - начала урезать каллории постипенно, пока не дошла до 800 ккл. 4 - перешла на жестокую белковую спорт - в общем 10 дней сушка была. сейчас вес 50-53 . 48 ну совсем как дрыщ спорт ушел пока , некогда. при беременности набрала 6кг, сейчас питаюсь всем подряд, но когда весы показывают 1, то у меня разгрузочный день . или 2. |
Уточните,пожалуйста, что было при этом с КД? спасибо