Да, не ешьте даже фрукты. Ешьте только рыбу на пару и куриную грудку--убивайте обменку
Девки, хватит уже! Вы за кем повторяете, за бикинями? Так у меня встречные вопросы: вы их на сушке не в гриме видели ( я не про мышцы, а про обезвоженное лицо, кожу я-ля сушеный таракан )? Что, это красиво? Вы вкурсе, что и какая там формподдержка? Или думаете, они о своём женском здоровье вам правду скажут?
Осваивайте не махи и ягодичные мостики, а базовые упражнения. Вот прям упорото гонитесь в них за техникой. Ешьте ВСЁ. В меру и разнообразно. И будет вам хорошая фигура.
от фруктов поправляются! Ем их много. Неужели от них лишний вес?
Можно ли поправиться если есть много фруктов?
Услышала в спортзале диалог, что от фруктов поправлябтся... И надо есть только рыбу яйца и овощи.
А перед тренировкой каши.
А фрукты? Ем их много. Неужели от них лишний вес?
автор: kt8ist3nt3ws, 20.02.19 14:56
просмотры: +3250, комментарии: +27
все темы | главная |
-
20.02.19 15:46
-
20.02.19 15:45 (ответ для: dfpogrofgd)Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними)
-
20.02.19 15:44 (ответ для: briony)briony писал(а): О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.
я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и т.п.
в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! -
20.02.19 15:40 (ответ для: dfpogrofgd)
О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.vhgtzhbp38nl писал(а): опять же!! фрукты это сложные углеводы, они медленно насыщают организм, уровень сахара не подпрыгивает, как в прямых углеводах типа плюшек и сладостей,от этого и не откладывается жиры на запас. -
20.02.19 15:40От винограда и бананов можно , там сахара намеренно
-
20.02.19 15:39Смотря какие фрукты и как их есть..их не надо мешать с углеводами типа хлеба и его производных..а так есть даже диеты фруктовые..
-
20.02.19 15:37Слоны тоже мясо не едят!
-
20.02.19 15:28 (ответ для: briony)briony писал(а): Фруктоза в организме ведет себя так же как сахар и даже хуже. А поправляются прежде всего от углеводов, а не от жиров, иначе люди на кето-диете не худели бы так активно.
опять же!! фрукты это сложные углеводы, они медленно насыщают организм, уровень сахара не подпрыгивает, как в прямых углеводах (типа плюшек и сладостей),от этого и не откладывается жиры на запас. -
20.02.19 15:25Чтобы поправиться от фруктов, их надо лопать тоннами. Исключение разве что бананы.
-
20.02.19 15:22 (ответ для: dfpogrofgd)
Фруктоза в организме ведет себя так же как сахар и даже хуже. А поправляются прежде всего от углеводов, а не от жиров, иначе люди на кето-диете не худели бы так активно.vhgtzhbp38nl писал(а): это бред...фрукты-это клетчатка...клетчкатка действует как сорбент на организм, очищая его от шлаков и очищая кишечник тем самым... там нет прямых жиров, а если и есть, то полезные жиры...фруктоза вместо сахара. это тебе не булочка или шоколадка, с прямыми жирами и сахаром -
20.02.19 15:22Ну по логике если съесть много и перейти норму то да , любая низко калорийная еда в пользу идет если не переборщить и не съесть больше положенного , так и тут , но много фруктов как раз не съешь так что фактически они повлиять на полноту не могут ,другое дело какой фрукт есть если яблоко то от него часто хочется еще больше кушать и фактически вы можете съесть больше чем планировали и да “случайно“ наесть лишнего
-
20.02.19 15:17Поправляются от неумения рот закрыть, а не от продуктов. Ни один не будет вреден и не принесёт лишний вес, если соблюдать меру.
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- как вам фоточка?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- узнаете город? места?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- это красивая мужская фигура?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |