от фруктов поправляются! Ем их много. Неужели от них лишний вес?
Можно ли поправиться если есть много фруктов?
Услышала в спортзале диалог, что от фруктов поправлябтся... И надо есть только рыбу яйца и овощи.
А перед тренировкой каши.
А фрукты? Ем их много. Неужели от них лишний вес?
автор: kt8ist3nt3ws, 20.02.19 14:56
просмотры: +3251, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.02.19 09:51Наш организм ежедневно получает и тратит энергию(калории) в соответствии с вашей активностью и исходным данным, таким как возраст, вес и рост, существует определенная граница количества необходимых калорий, что бы худеть и чуть больше что бы не поправлятся. Если вы выходите за эти пределы ежедневно, и не важно что вы съедите, то и начинается набор веса. Может быть человек весь день лежит на диване и его рацион на 50 процентов состоит из фруктов и он не худеет. А другой весь день носится по работе с детьми и т.д. при этом позволяет себе съесть помимо основных приемов пищи, ещё и пару пирожных, но он не выходит за свой калораж, то такой человек будет худеть. Это как пример. Поэтому каждый для себя выбирает свой способ похудеть или не поправится. Один хочет есть все что любит, но считает при этом сколько калорий потребляет ежедневно, а другой просто для своего же удобства выбирает низкокалорийные и правильные продукты, отказавшись от излишек. Но нужно ещё не забывать, что худое тело это не всегда красивое тело. Правильный рацион влияет на качество тела. Поэтому если вы едите много фруктов это хорошо, если это не приводит к набору веса.
-
27.02.19 09:26Да, фруктоза сразу в жир. Много-растяжимое понятие. Главное - общая калорийность рациона.
-
23.02.19 15:43во фруктах тоже есть быстрые углеводы, так что можете поправляться)
-
20.02.19 18:39Толстеют, если скушали больше ккал, чем потратили. Все.
Остальные правила для усиления метаболизма.
Во фруктах, разумеется, есть ккал. В винограде (хоть он и ягода) так вообще очень много -
20.02.19 18:00если вы хоть что едите МНОГО, то ясен перец худеть вы не будете.
-
20.02.19 17:52Всего нужно в меру!!!!
-
20.02.19 17:48лишний вес от прфицита калорий
я ем все (все - это бургеры, пиццу, мазик и тэдэ), оче стройная -
20.02.19 17:29Если ведрами их есть то конечно.Да и вообще если вы много едите,то будете поправляться.
-
20.02.19 15:58 (ответ для: briony)briony писал(а): О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.
Те, кто бабла побыстрому с вас захотят срубить так скажут. И пусть этих исследуемых мне через ппру лет покажет.briony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
Я поспорю. Легко. Я тренируюсь 8 лет. И на совесть. И знаю такиз “профессиональных“ тренеров, как облупленных. Их “проффесионализма“ зачастую хватает отбить у новичков всё желание заниматься--и это в лучем случае.
Наш тренер упахивает нас. Гоняет нас за технику, но никак не за съеденные фрукты. И че-т мы у него уже прилично лет и с хорошими телами и сытые и здоровые. -
20.02.19 15:54Ну в них же фруктоза, это те же самые быстрые углеводы, что и сахар. Конечно, от фруктов поправляются.
-
20.02.19 15:49 (ответ для: dfpogrofgd)
Отлично, у врачей и у нас разные мнения, пусть автор учтет оба, принимая решение о своем питании)vhgtzhbp38nl писал(а): я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с ними -
20.02.19 15:47 (ответ для: briony)
я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с нимиbriony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
- мои стрижки прошлого года!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как вам такое платье?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- безумно красивые девушки»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |