от фруктов поправляются! Ем их много. Неужели от них лишний вес?
Можно ли поправиться если есть много фруктов?
Услышала в спортзале диалог, что от фруктов поправлябтся... И надо есть только рыбу яйца и овощи.
А перед тренировкой каши.
А фрукты? Ем их много. Неужели от них лишний вес?
автор: kt8ist3nt3ws, 20.02.19 14:56
просмотры: +3251, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.02.19 09:51Наш организм ежедневно получает и тратит энергию(калории) в соответствии с вашей активностью и исходным данным, таким как возраст, вес и рост, существует определенная граница количества необходимых калорий, что бы худеть и чуть больше что бы не поправлятся. Если вы выходите за эти пределы ежедневно, и не важно что вы съедите, то и начинается набор веса. Может быть человек весь день лежит на диване и его рацион на 50 процентов состоит из фруктов и он не худеет. А другой весь день носится по работе с детьми и т.д. при этом позволяет себе съесть помимо основных приемов пищи, ещё и пару пирожных, но он не выходит за свой калораж, то такой человек будет худеть. Это как пример. Поэтому каждый для себя выбирает свой способ похудеть или не поправится. Один хочет есть все что любит, но считает при этом сколько калорий потребляет ежедневно, а другой просто для своего же удобства выбирает низкокалорийные и правильные продукты, отказавшись от излишек. Но нужно ещё не забывать, что худое тело это не всегда красивое тело. Правильный рацион влияет на качество тела. Поэтому если вы едите много фруктов это хорошо, если это не приводит к набору веса.
-
27.02.19 09:26Да, фруктоза сразу в жир. Много-растяжимое понятие. Главное - общая калорийность рациона.
-
23.02.19 15:43во фруктах тоже есть быстрые углеводы, так что можете поправляться)
-
20.02.19 18:39Толстеют, если скушали больше ккал, чем потратили. Все.
Остальные правила для усиления метаболизма.
Во фруктах, разумеется, есть ккал. В винограде (хоть он и ягода) так вообще очень много -
20.02.19 18:00если вы хоть что едите МНОГО, то ясен перец худеть вы не будете.
-
20.02.19 17:52Всего нужно в меру!!!!
-
20.02.19 17:48лишний вес от прфицита калорий
я ем все (все - это бургеры, пиццу, мазик и тэдэ), оче стройная -
20.02.19 17:29Если ведрами их есть то конечно.Да и вообще если вы много едите,то будете поправляться.
-
20.02.19 15:58 (ответ для: briony)briony писал(а): О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.
Те, кто бабла побыстрому с вас захотят срубить так скажут. И пусть этих исследуемых мне через ппру лет покажет.briony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
Я поспорю. Легко. Я тренируюсь 8 лет. И на совесть. И знаю такиз “профессиональных“ тренеров, как облупленных. Их “проффесионализма“ зачастую хватает отбить у новичков всё желание заниматься--и это в лучем случае.
Наш тренер упахивает нас. Гоняет нас за технику, но никак не за съеденные фрукты. И че-т мы у него уже прилично лет и с хорошими телами и сытые и здоровые. -
20.02.19 15:54Ну в них же фруктоза, это те же самые быстрые углеводы, что и сахар. Конечно, от фруктов поправляются.
-
20.02.19 15:49 (ответ для: dfpogrofgd)
Отлично, у врачей и у нас разные мнения, пусть автор учтет оба, принимая решение о своем питании)vhgtzhbp38nl писал(а): я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с ними -
20.02.19 15:47 (ответ для: briony)
я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с нимиbriony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как вам этот образ?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- к общему образу.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |