Вредина.. писал(а): Конечно, и рыбу жирную или полужирную. 100-150 гр рыбы. и 1 ст.л масла еще семя льна 1 ч.л |
А что, масло каждый день? И именно льняное?
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Пришла мысль укрепить свое здоровье.
Как думаете, с чего стоит и нужно начать, если не сосредотачивать внимание на фитнесе и всем, что с ним связано.
Почему то сразу подумал о БАДах.
Вы что то пьете из этой серии средств? Если да, то что, можете посоветовать и порекомендовать?
омега 3, на Ваш взгляд, стоит пить? Или полная ерунда?
все темы | главная |
Вредина.. писал(а): Конечно, и рыбу жирную или полужирную. 100-150 гр рыбы. и 1 ст.л масла еще семя льна 1 ч.л |
Группа Хороших писал(а): Т.е получается, что лучше и полезнее есть орехи, и масло, о котором Вы написали? А сколько надо есть масла? |
Вредина.. писал(а): есть, но всасывание там минимальное. В грецких орехах достаточно омега-3, льняном, кунжутном масле. |
Группа Хороших писал(а): Тогда спрошу чуть по иному. В рыбьем жире, который продают в аптеке. в простых капсулах, есть ОМЕГА 3? |
Вредина.. писал(а): это жирные кислоты |
Группа Хороших писал(а): А правильно, что я понимаю, что ОМЕГА 3- это просто рыбий жир? |
Вредина.. писал(а): Для омега 3.ешьте рыбу 2 раза в неделю |
|
vip клубы | онлайн +280 |