не могу набрать вес! худая, как анорексик. питаюсь как попало.
такая проблема лет до 14-15 я была нормального телосложения при росте 150 весила ну 48-49
со временем похудела сильно хоть никогда на диетах не сидела , проблем со здоровьем нет, но при росте 164-166 вешу 44 кг и сейчас мне 20 лет
очень хочу набрать вес, питаюсь да как попало, как получается по времени, но кушаю все
думаю перейти на правильное питание, и пойти в спортзал
хотя бы киллограмм 5 набрать уже счастье было бы
за сколько можно добиться результатов при правильном питании и тренировках??
автор: 67yqo4g6vwfr, 21.02.19 17:24
просмотры: +1571, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.02.19 09:35А фото?
-
22.02.19 09:00орехов побольше кушайте, и полезно и каллорийно, пасту арахисовую, кашу по утрам на молоке и с маслом, мясо обязательно в рацион, картофель запекайте на гарнир, бананы кушайте
-
21.02.19 18:57 (ответ для: v18h65lc23sk)v18h65lc23sk писал(а): Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
хе хе
у меня был как то ухажер, при росте 185 с весом в раойне 50
первое что говорили люди когда его видели, какой он худой
а голым он был похож на те фото из Освенцема
а мне он нравился -
21.02.19 18:55Берете арахисовую пасту(делаете сами, легко и дешево), и батон. Можно взять какой нибудь джем.
Крч перед сном ешьте сколько сможете.
Вкусно
обещаю через месяц свои 5 кг наберете -
21.02.19 18:36Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом((( витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
-
21.02.19 17:54 (ответ для: 67yqo4g6vwfr)
вот серьёзно я так же был худеньким но если изменить нагрузки самостоятельно то телу придется подстраиватся...конечно не разом Вам 5кг накинуть на плечи но постепенно в течении месяца кило добавлять можно..... вот аргумент ...почему люди занмающиеся переносом тяжестей такие крупные прокачанные они не от рождения такие а от условий в которых они находятся... если организму не нужна усиленная структура зачем ему её строить ...67yqo4g6vwfr писал(а): ахахахха если бы так было бы просто я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:47 (ответ для: наВаиД)ахахахха если бы так было бы просто
я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки
иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:44набрать вес не сложно ...носите в кармане кирпичик в след за добавлением веса придет необходимость наростить мышцы они и дадут после массу зато и прокачка и мгновенный вес и если что защитные функции неожиданно может исполнить кирпичик я так говорю потому что и сам некоторое время носил ботиночки весом 5кг и пояс примерно такого же веса какая разница мяса на мне 5кг или железа... лиж бы в ветер не сдувало и земля тянула к себе
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- лучшее пробуждение»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |