буду идеальная писал(а): Бег люблю больше всего. Отдыхаю. Недалеко от дома шикарный парк. Планирую бегать утром. Насчёт сна... Ребёнок мал. У него график. Я подстраиваюсь Читала, что бегом тело не подтянешь, только силовые. У вас как, результат? |
Кто не толстел, тот не поймет! Где взять силы не жрать! Фото!
Ох, милые девочки! Только тот, кто борется всю жизнь с лишним весом, меня поймёт.
Выставляла уже штук 5 фото, несколько тем..
Фото до и после. В процессе)
Спасибо всем за внимание.
Принимаю критику и советы, добрые.
Ходила месяц в зал, бросила.
Потеплеет, буду бегать... Боги, где взять силы не жрать! НЕ ТОЛСТЕТЬ!!!!
автор: буду идеальная, 21.02.19 20:11
просмотры: +9817, комментарии: +67
все темы | главная |
-
21.02.19 20:44 (ответ для: буду идеальная)
Я последнее время по некоторым причинам забросил,и вот недавно все возобновил поэтому результат пока что никакой:) -
21.02.19 20:42 (ответ для: DAVID-1205)DAVID-1205 писал(а): Тоже пробежками занимаюсь: Чтобы не есть лишнего нужно уже ложится спать в 10 вечера, чтобы не съесть чего нибудь, кстати сон вовремя это один из главных моментов, так как происходят нужные процессы, так же важна регулярность в пробежках,тренировках,не есть перед сном, то есть часов в 6 прошел ужин на этом все, ну можно фрукты и овощи поесть. Но самое главное это мысли в голове, когда они появляются нужно включать осознание нельзя!,держу режим и веду здоровый образ жизни, это даже самое главное на мой взгляд ,мысли в голове, на фоне мыслей человек может расслабиться и нажраться еды, а может присечь еще на фоне мыслей желание съесть что-то лишнее, тогда думаю проще будет, и всегда представлять что при таком режиме будет фигура на высоте и эти мысли мотивируют не есть, а больше заниматься и придерживаться регулярного режима, это на мой взгляд
Бег люблю больше всего. Отдыхаю.
Недалеко от дома шикарный парк.
Планирую бегать утром.
Насчёт сна... Ребёнок мал. У него график. Я подстраиваюсь)
Читала, что бегом тело не подтянешь, только силовые. У вас как, результат? -
21.02.19 20:39 (ответ для: mnb76)
ну мне втеме прошлой писали, что норм. Жить можно. Ничего страшного.nmkj писал(а): До на мой взгляд не так уж и плохо было. Но сейчас безусловно лучше.
Сейчас лежу, бока висят.. Думаю, ну жесть. Может я сильно критична к себе.
Вешу 60-62 рост 175 и все равно ощущаю себя толстой.
Фото вчера так.. Сделала, со стороны посмотреть на себя -
21.02.19 20:37Тоже пробежками занимаюсь:) Чтобы не есть лишнего нужно уже ложится спать в 10 вечера, чтобы не съесть чего нибудь, кстати сон вовремя это один из главных моментов, так как происходят нужные процессы, так же важна регулярность в пробежках,тренировках,не есть перед сном, то есть часов в 6 прошел ужин на этом все, ну можно фрукты и овощи поесть. Но самое главное это мысли в голове, когда они появляются нужно включать осознание “нельзя!“,держу режим и веду здоровый образ жизни, это даже самое главное на мой взгляд ,мысли в голове, на фоне мыслей человек может расслабиться и нажраться еды, а может присечь еще на фоне мыслей желание съесть что-то лишнее, тогда думаю проще будет, и всегда представлять что при таком режиме будет фигура на высоте и эти мысли мотивируют не есть, а больше заниматься и придерживаться регулярного режима, это на мой взгляд
-
21.02.19 20:35До на мой взгляд не так уж и плохо было. Но сейчас безусловно лучше.
-
21.02.19 20:28 (ответ для: Alpha Centauri)
Спасибо! тяжело держатьTenderly писал(а): У вас очень хороший результат. Так держать! -
21.02.19 20:25У вас очень хороший результат. Так держать!
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам? хорошие фото?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- на работку бизнес-леди»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- вам нравится её внешность?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- фото как вам?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как вам этот портрет?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |