Deva2 писал(а): Я не ем после 18.00 уже вторую неделю. Итог: за 10 дней минус 2 кг всего. Жутко мало. |
Да вы что это нормально Если посчитать то в день по 200 гр получится) Если будете терять больше, то это уже будет стресс для организма и потеря полезных веществ вместе с жиром.
Я давно так худела и за месяц у меня вышло 5 примерно. точно не помню. но я ещё и вечерними упражнениями занималась. ну считайте 1 кг мышц набрала примерно, то есть потеря жира 4 кг) Зато вес долго держится после небольших потерь.