Daria2018 писал(а): Я скинула в 2018 году летом 6 кг, на диете не сидела, просто исключила мучное, пирожные. Сладости заменила на пастилу, мед. И ела много овощей и зелени. Плюс спорт и движение. А потом после НГ снова набрала эти же 6 кг. Сейчас снова худею. Считаю калории и БЖУ. Не ем мучное, не ем хлеб,картошку, жирное и жареное. Начала снова заниматься спортом, пока скинула 2 кг. |
Я с июля 2018 отказалась от сладкого - ни сахар, ни мороженое, ни мед, ничего такого, отказалась полностью от майонеза, сливочного масла, от всей выпечки кроме черного хлеба. Скинула в общей сложности кг 8 наверное, в зимние каникулы разожралась, вернулись кг 2-3. Сейчас снова отказалась от всего.