Всякие пионы, пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать!
Меня периодически мучает бессонница. Заснуть не могу по полночи до утра,а с утра рано вставать на работу и в итоге разбитость весь день. Днем спать не могу хоть убейся(заканчиваю работу часа в 2-3 дня),да и на вечер обычно есть дела. В итоге плохо себя чувствую. Бессонница обостряется сезонами-осень,весна. У кого такие проблемы ? Мне скорее нужна поддержка. Всякие пионы,пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать(((
автор: галя2018, 25.03.19 03:14
просмотры: +7405, комментарии: +33
все темы | главная |
-
31.10.19 12:18 (ответ для: Violka78)Несмотря на холодную погоду нужно побольше гулять на свежем воздухе, больше думать о хорошем. Лично мне от бессонницы хорошо помог Найтвелл. Он тоже на травах, но еще в сочетании с магнием и витамином B6.Мне это средство помогло хорошо.
-
30.10.19 17:03Таблетки растворимые Донормил или сондокс раньше пила.Барбовал капли тоже хороши.У меня в последнее время другая проблема.В воскресенье перевели часы и я тупо вечером вырубаюсь.Прихожу в 20-00 с работы,душ,сажусь с книжкой в кресло ....10-15 минут и я храплю.Зато утром встаю без проблем.Мне К 8 на работу.
-
13.04.19 17:18Причину знаете? Стресс, что?
-
13.04.19 17:16 (ответ для: Экзотика)Экзотика писал(а): Так само собой, что если не высыпаешься, то психика поедет, что уж там про память говорить. Только вот не чревато принимать снотворное в течение месяца?
Наоборот, если есть серьезные проблемы с бессонницей, то месячный курс показан. Меларитм нормализует уровень мелатонина, когда он приходит в норму, то и самостоятельное засыпание не будет проблемой. -
12.04.19 21:40 (ответ для: Katastrofa415)Так само собой, что если не высыпаешься, то психика поедет, что уж там про память говорить. Только вот не чревато принимать снотворное в течение месяца?
-
12.04.19 09:53 (ответ для: Афанасия)Афанасия писал(а): Он содержит мелатонин - само то, что нужно для хорошего сна.
Мелатонин - это важно для организма! Я читала, что если в организме его дефицит, то масса проблем возможна, и бессонница, и с памятью проблемы, вплоть до расстройства психики. -
10.04.19 11:23 (ответ для: Экзотика)Экзотика писал(а): Ну на счет бодрости понятно, если высыпаешься, то и бодрость будет. А почему так уверенно говорите, что сон обеспечен? Сильное снотворное?
Сильным меларитм вряд ли можно назвать, это адаптогенное снотворное. А вот эффективное - это да. Он содержит мелатонин - само то, что нужно для хорошего сна. Я месяц его принимала в прошлом году, до сих пор сплю аки младенец) И что самое главное - встаю легко, нет необходимости себя пинками с кровати сталкивать. -
10.04.19 00:48Всегда удивлялась людям, жалующимся на бессонницу. Зачем заставлять себя спать, если не хочется?!
-
09.04.19 22:51 (ответ для: Афанасия)Афанасия писал(а): За полчаса до сна таблеточку меларитма и качественный сон обеспечен. Кстати, бодрость в течение дня тоже будет обеспечена.
Ну на счет бодрости понятно, если высыпаешься, то и бодрость будет. А почему так уверенно говорите, что сон обеспечен? Сильное снотворное? -
09.04.19 16:47За полчаса до сна таблеточку меларитма и качественный сон обеспечен. Кстати, бодрость в течение дня тоже будет обеспечена.
-
26.03.19 23:37 (ответ для: h0lo8o5v4zln)
что в этом чае успокаивающем вечернем, какие травы? его видимо курсом надо пить. Вскоре он действовать начинает? Если ложусь после 12 ночи, то тоже бывает бессонница и ворочаюсь по пару часов без сна, а иногда приходится засиживаться до поздна.h0lo8o5v4zln писал(а): Мне на сон настроиться помогает чай эвалар био успокаивающий вечерний. Он нормализует эмоциональное состояние после рабочего дня и подготавливает организм ко сну. После работы чашечку заварила и за 30-40 минут до сна выпила. На меня действует. -
25.03.19 22:03глицин
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- пикничок на океане!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам сумочка?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- нравится или нет?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |