Интервальное голодание и домашние тренировки! кто со мной?
Кто пробовал интервальное голодание 18/6, какие результаты? Начинаю с сегодняшнего дня, кто с сосной? Плюс домашняя тренировка через день!!!
автор: 9ybh5sqzhdtr, 25.03.19 12:02
просмотры: +5372, комментарии: +33
все темы | главная |
-
26.03.19 15:28я с вами, не ела со вчерашнего вечера
-
26.03.19 15:2418/6 это дни или часы?
-
26.03.19 00:34Я пробовала систему 16/8 и 5/2 , очень действенно, похудела неплохо в свое время. Отличный способ похудения!
-
26.03.19 00:14А сосна для чего?
-
25.03.19 18:47 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Я только что погуглила, а точно 18/6? Везде встречается 16/8...
Я вот заинтересовалась этой темой. Сомнительная система, но очень популярная в Голливуде и Силиконовой долине. Но встретила пометку что женщинам допустимо и 14 часов голода. Это для меня очень легко выполнимо. Почти всегда так и питаюсь, а пару лишних кг есть. Попробую прям четко 14 часов соблюдать. Но о домашних тренировках меня даже не просите. Я лучше поголодаю чем физкультурой заниматься. -
25.03.19 15:33 (ответ для: Z_Wroblewska)
в том-то и дело, что это не просто сутки не есть, а потом опять есть. А все время на таком режиме жить. Поел в 7 часов вечере, а следующий прием в час следующего дня. Для меня это неприемлемо.Z_Wroblewska писал(а): А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 15:30 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите.
А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 14:51 (ответ для: generator1)
не буду спорить, на пищеварение вроде бы не жаловался.Россияночка. писал(а): а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение -
25.03.19 14:36 (ответ для: Die Ingenieurin)
а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение )Die Ingenieurin писал(а): у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи. -
25.03.19 14:31 (ответ для: generator1)
у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, % жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи.Россияночка. писал(а): Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно. -
25.03.19 14:27 (ответ для: Die Ingenieurin)
Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно.Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите. И 18/6 я впервые встречаю, путаете с 16/8. -
25.03.19 13:04 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): в сумме и так, и так получается 24 часа. Просто указанную в теме схему голодания я никогда не встречала, поэтому и подумала, что автор перепутала.
А. ну да 24.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мои стрижки прошлого года!»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |