Интервальное голодание и домашние тренировки! кто со мной?
Кто пробовал интервальное голодание 18/6, какие результаты? Начинаю с сегодняшнего дня, кто с сосной? Плюс домашняя тренировка через день!!!
автор: 9ybh5sqzhdtr, 25.03.19 12:02
просмотры: +5354, комментарии: +33
все темы | главная |
-
26.03.19 15:28я с вами, не ела со вчерашнего вечера
-
26.03.19 15:2418/6 это дни или часы?
-
26.03.19 00:34Я пробовала систему 16/8 и 5/2 , очень действенно, похудела неплохо в свое время. Отличный способ похудения!
-
26.03.19 00:14А сосна для чего?
-
25.03.19 18:47 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Я только что погуглила, а точно 18/6? Везде встречается 16/8...
Я вот заинтересовалась этой темой. Сомнительная система, но очень популярная в Голливуде и Силиконовой долине. Но встретила пометку что женщинам допустимо и 14 часов голода. Это для меня очень легко выполнимо. Почти всегда так и питаюсь, а пару лишних кг есть. Попробую прям четко 14 часов соблюдать. Но о домашних тренировках меня даже не просите. Я лучше поголодаю чем физкультурой заниматься. -
25.03.19 15:33 (ответ для: Z_Wroblewska)
в том-то и дело, что это не просто сутки не есть, а потом опять есть. А все время на таком режиме жить. Поел в 7 часов вечере, а следующий прием в час следующего дня. Для меня это неприемлемо.Z_Wroblewska писал(а): А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 15:30 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите.
А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 14:51 (ответ для: generator1)
не буду спорить, на пищеварение вроде бы не жаловался.Россияночка. писал(а): а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение -
25.03.19 14:36 (ответ для: Die Ingenieurin)
а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение )Die Ingenieurin писал(а): у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи. -
25.03.19 14:31 (ответ для: generator1)
у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, % жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи.Россияночка. писал(а): Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно. -
25.03.19 14:27 (ответ для: Die Ingenieurin)
Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно.Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите. И 18/6 я впервые встречаю, путаете с 16/8. -
25.03.19 13:04 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): в сумме и так, и так получается 24 часа. Просто указанную в теме схему голодания я никогда не встречала, поэтому и подумала, что автор перепутала.
А. ну да 24.
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- любите панна котту?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- разбила зеркало. что делать?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- считаете её красивой?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |