Интервальное голодание и домашние тренировки! кто со мной?
Кто пробовал интервальное голодание 18/6, какие результаты? Начинаю с сегодняшнего дня, кто с сосной? Плюс домашняя тренировка через день!!!
автор: 9ybh5sqzhdtr, 25.03.19 12:02
просмотры: +5371, комментарии: +33
все темы | главная |
-
26.03.19 15:28я с вами, не ела со вчерашнего вечера
-
26.03.19 15:2418/6 это дни или часы?
-
26.03.19 00:34Я пробовала систему 16/8 и 5/2 , очень действенно, похудела неплохо в свое время. Отличный способ похудения!
-
26.03.19 00:14А сосна для чего?
-
25.03.19 18:47 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Я только что погуглила, а точно 18/6? Везде встречается 16/8...
Я вот заинтересовалась этой темой. Сомнительная система, но очень популярная в Голливуде и Силиконовой долине. Но встретила пометку что женщинам допустимо и 14 часов голода. Это для меня очень легко выполнимо. Почти всегда так и питаюсь, а пару лишних кг есть. Попробую прям четко 14 часов соблюдать. Но о домашних тренировках меня даже не просите. Я лучше поголодаю чем физкультурой заниматься. -
25.03.19 15:33 (ответ для: Z_Wroblewska)
в том-то и дело, что это не просто сутки не есть, а потом опять есть. А все время на таком режиме жить. Поел в 7 часов вечере, а следующий прием в час следующего дня. Для меня это неприемлемо.Z_Wroblewska писал(а): А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 15:30 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите.
А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 14:51 (ответ для: generator1)
не буду спорить, на пищеварение вроде бы не жаловался.Россияночка. писал(а): а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение -
25.03.19 14:36 (ответ для: Die Ingenieurin)
а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение )Die Ingenieurin писал(а): у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи. -
25.03.19 14:31 (ответ для: generator1)
у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, % жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи.Россияночка. писал(а): Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно. -
25.03.19 14:27 (ответ для: Die Ingenieurin)
Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно.Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите. И 18/6 я впервые встречаю, путаете с 16/8. -
25.03.19 13:04 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): в сумме и так, и так получается 24 часа. Просто указанную в теме схему голодания я никогда не встречала, поэтому и подумала, что автор перепутала.
А. ну да 24.
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- считаете её красивой?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- это красивая мужская фигура?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вам такое платье?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- кто красивее?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- безумно красивые девушки»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |