худение - это дефицит калорий , все.
как вы создаете это дефицит уже другой вопрос, считайте калории.
может у вас еще инсулино-резистентность , гугл вам в помошь, но это обычно у очень толстых.
Не могу похудеть! отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка.
не могу похудеть. сижу на пп, занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. живу в таком темпе уже 1.5 недели. никаких результатов. вес стоит, не двигается. отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка и только утром. ем много фруктов, овощей, молочки. вес стоит и не двигается, ни на кг. что делать? как скинуть? какие есть варианты?
автор: ov4npsm39vo2, 04.04.19 10:32
просмотры: +2629, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.05.19 06:44
-
30.04.19 01:08проверьте ттг
-
30.04.19 00:37В спортзале?! Смотря какие у вас занятия. Пойдите на беговую дорожку. И ходите по ней быстрым темпом по 40-50 минут. Ровная спина, живот втянут. Желательно и наклон у неё выставить повыше. До занятий не есть час, после 2 часа! Это обязательно. Тогда начнёте вес терять.
-
30.04.19 00:27Проверить гормоны тогда стоит, может дело в них
-
23.04.19 19:11Много фруктов нельзя на диете. Максимум два-три яблока в день) мандарины сильно сладкие, к примеру - их вообще не надо (хотя бывают кислые сорта).
Гречку ешьте лучше. И мясо) молочку вообще убрать бы. -
04.04.19 15:09ФРУКТЫ ЕМ В МЕРУ, “МНОГО“ ДЛЯ МЕНЯ, ЭТО ЗАВТРАК ФРУКТОВЫЙ САЛАТ, ЕМ ГРАНАТ ПОСЛЕ ОБЕДА. СОБЛЮДАЮ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ОТ ТАКОГО ТЕМПА ДВИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ Т.Е СПОРТ, ПИТАНИЕ, Я ОЖИДАЛА ХОТЯ БИ 1-2 СКИНУТЫХ КГ В НЕДЕЛЮ
-
04.04.19 12:24Отказалась от сладкого, но фруктов ем много. Во сне не приснится. А фрукты соленые что ли у вас? И каких результатов вы ждете после аж полутора недель?
-
04.04.19 12:11Если не худеете, значит нарушаете что то)
-
04.04.19 12:04Лично мне помогает обильное питье, но в разумных пределах. И совсем от еды отказываться не стоит, ваш организм даст обратную реакцию - будет все съеденное откладывать про запас.
-
04.04.19 11:49Считайте калории. Имеет значение не только качество пищи, но и ее количество.
-
04.04.19 11:37 (ответ для: ksjuha3181)
да вон из всех утюгов, что актриса мол за месяц на 30 кг похудела для новой роли...потлм через неделю их сбросила и все в это верят, и ждут феноменальных результатов.ksjuha3181 писал(а): Хоспади ну вы хоть месяц хотя бы продержитесь , наедалось годами а скинуть все хотят за неделю -
04.04.19 11:12 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): Кстати вы правы, где-то читала что на психологическом уровне такое бывает
Да, именно так
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- считаете эту девушку красивой?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам фоточка?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какое фото лучше из этих трех?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |