ЛенаМося писал(а): ну начиналось с нормального. но не думаю что 900 для меня нормально аж трусило всю... но кубики перевесили |
похудела я шикарно, Но пришлось лечиться и прекратить занятия.
Девочки, привет! Вот хотелось с вами обсудить. Может ли от физ нагрузок пропадать овуляция? вот смотрите, два года назад я начала заниматься спортом, села на подсчет калорий. похудела я канеш шикарно. Но, вопросами овуляции, цикла я тогда мало интересовалась. когда начали проблемы по здоровью пришлось лечиться и прекратить занятия. недавно пыталась дома начать заниматься, и вот по тестам О. не было. Как думаете такое может быть? или потом организм втянется и О. будет?
автор: ЛенаМося, 22.04.19 07:59
просмотры: +6709, комментарии: +132
все темы | главная |
-
22.04.19 11:47 (ответ для: ЛенаМося)
я ела на 800, некомфорно, конечно, есть охота, но жить можно вполне -
22.04.19 11:34 (ответ для: BadOmens)
да, вы правы конечно же...но я как нарик, хочу слопать все что лежит)))) но опять же тема, упров открыта...)))) чИво с ними делать...ума не приложу)))ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы должны понимать, что такие скачки в питании это ничего хорошего не сулит в будущем. Особенно для поджелудочной это очень весело, которая напрямую влияет на регуляцию обмена веществ. Просто посчитайте и распишите себе в блокноте правильное питание. Вашу норму, сбалансированную по белкам, жирам, углеводам. Это не сложно, вся информация есть в интернете на спортивных сайтах, например - твойтренер. Кушайте каши, мясо, рыбу, яйца, орехи, ниже вам писали про сухофрукты, фрукты, овощи, кисломолочные продукты...сладости можно делать самой, вкусные и полезные. Да, это сложнее, чем купит вафельки, но здоровье важнее. И ни в коем случае не кушать по принципу-сегодня ем все, а завтра во всем себя урезаю. Начните отказываться от вредных сладостей постепенно, добавлять перекусы, менять питание. Дайте себе неделю - две. -
22.04.19 11:29 (ответ для: ЛенаМося)Вы должны понимать, что такие “скачки“ в питании это ничего хорошего не сулит в будущем. Особенно для поджелудочной это очень “весело“, которая напрямую влияет на регуляцию обмена веществ.
Просто посчитайте и распишите себе в блокноте правильное питание. Вашу норму, сбалансированную по белкам, жирам, углеводам. Это не сложно, вся информация есть в интернете на спортивных сайтах, например - твойтренер.
Кушайте каши, мясо, рыбу, яйца, орехи, ниже вам писали про сухофрукты, фрукты, овощи, кисломолочные продукты...сладости можно делать самой, вкусные и полезные. Да, это сложнее, чем купит вафельки, но здоровье важнее.
И ни в коем случае не кушать по принципу-сегодня ем все, а завтра во всем себя урезаю.
Начните отказываться от вредных сладостей постепенно, добавлять перекусы, менять питание. Дайте себе неделю - две. -
22.04.19 11:07 (ответ для: BadOmens)
ну не тазиками конечно просто так я покушала вчера, потому что отвлекалась....а ща на работе, еле держусь))))))ShErLoCkHoLmEs писал(а): Я на вскидку посчитала то, что вы мне написали ниже. Это около 1000.если вы не тазиками едите. Начните реально считать Ккал. -
22.04.19 11:06 (ответ для: ЛенаМося)Я на вскидку посчитала то, что вы мне написали ниже. Это около 1000.если вы не тазиками едите.))
Начните реально считать Ккал. -
22.04.19 11:04 (ответ для: BadOmens)
не-не...какой там меньше 1000)))))) тут хоть бы не вылазить за 1600-1700)))))ShErLoCkHoLmEs писал(а): Сейчас у любого человека, даже у того, кто принимает комплекс витаминов периодически, может быть нехватка тех или иных макро/микронутриентов. Омега-3 и обычный комплекс не принесли бы вреда. На счет анализов я с вами согласна, вещь нужная. Ясно, что обменка слетела. Я все же думаю, что дело конкретно в нехватке животных жиров, потому проблемы с циклом. В любом случае, автору нужно к врачу и разобраться с питанием. Есть меньше 1000 не вариант. -
22.04.19 11:03 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)52hyxgcwfun0fw писал(а): Ну вот, ее еще можно в чай добавлять, она же идет у нас в зимних приправах для глинтвейна - я эту смесь тоже обычно в чайник к черному чаю добавляю... Вот по утрам у меня стабильный завтрак - тарелка овсяной каши, залитая кипятком, без сахара и прочего. Я иногда разбавляю ее и корицей в том числе... но за много лет овсянки на завтрак я уже привыкла к определенному вкусу, т.е. вкусная овсянка - она и так не требует добавок и я наедаюсь. А если вкус овсянки изначально бееее , то ее уже ничто не спасет.
ох уж эта овсянка))) как вы ее едите без сахара или мёдика?))))) у меня еще беда, мне приходится завтракать оч рано...получается в 6,00 я ем, а потом надо дотерпеть хотя бы до 10,00 наверное затарюсь орехами, курагой... -
22.04.19 11:03 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Сейчас у любого человека, даже у того, кто принимает комплекс витаминов периодически, может быть нехватка тех или иных макро/микронутриентов.
Омега-3 и обычный комплекс не принесли бы вреда.
На счет анализов я с вами согласна, вещь нужная.
Ясно, что обменка слетела.
Я все же думаю, что дело конкретно в нехватке животных жиров, потому проблемы с циклом.
В любом случае, автору нужно к врачу и разобраться с питанием. Есть меньше 1000 не вариант. -
22.04.19 10:59 (ответ для: ЛенаМося)ЛенаМося писал(а): не, ну порошком да, есть, я иногда в варенье когда закатываю добавляю у меня как раз папа диабетик. слушайте, а вы кладезь знаний спасибо за советы!!!!
Ну вот, ее еще можно в чай добавлять, она же идет у нас в “зимних“ приправах для глинтвейна - я эту смесь тоже обычно в чайник к черному чаю добавляю...
Вот по утрам у меня стабильный завтрак - тарелка овсяной каши, залитая кипятком, без сахара и прочего. Я иногда разбавляю ее и корицей в том числе... но за много лет овсянки на завтрак я уже привыкла к определенному вкусу, т.е. вкусная овсянка - она и так не требует добавок и я наедаюсь. А если вкус овсянки изначально бееее , то ее уже ничто не спасет. -
22.04.19 10:55 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
не, ну порошком да, есть, я иногда в варенье когда закатываю добавляю))) у меня как раз папа диабетик. слушайте, а вы кладезь знаний)))) спасибо за советы!!!!52hyxgcwfun0fw писал(а): Ели наверняка Это приправа, булочки с корицей же ели? Вот она самая! Бывает порошком, бывает палочками, добавлять можно и в выпечку, и в напитки, и в варенье, и в каши. А при отравлении заваривают кипятком столовую ложку корицы и пьют, снимает все отравления. Рекомендуется диабетикам для снижения уровня сахара в крови. -
22.04.19 10:53 (ответ для: ЛенаМося)ЛенаМося писал(а): спасибо! скажите а корица, я ее ни разу не покупала и не ела...это палочки? просто брать и есть? сто лет компот не пила! сделаю!!! вы мне расскажете про биохимию?
Ели наверняка)
Это приправа, булочки с корицей же ели? Вот она самая! Бывает порошком, бывает палочками, добавлять можно и в выпечку, и в напитки, и в варенье, и в каши. А при отравлении заваривают кипятком столовую ложку корицы и пьют, снимает все отравления. Рекомендуется диабетикам для снижения уровня сахара в крови. -
22.04.19 10:49 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
окей. почитаю))))52hyxgcwfun0fw писал(а): биохимический анализ крови - почитайте.
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- это красивая мужская фигура?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вам фото?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |