Аурелия. писал(а): Могу и похудела именно без спорта. Привыкла есть и не заниматься от этого стройняшка. Я не сторонник диет и надоеданий. Просто всегда на Своём правильном питании с удовольствиями в еде. Не ем овощи, фрукты, из кисломолочного активия клубничная батончики мюсли не признаю, лучше слоечку с вишневым или яблочным джемом. Пью воду по потребности, не стараясь соблюсти какую-то там норму по литрам. Люблю кофе, сахар специально не ограничиваю. И вот при таком здоровом питании мне отлично худеется. Калории естественно не считаю,это глупо. Моему организму на каждый день требуется совершенно разное количество калорий, вряд ли какая-то формула сможет вычислить это количество. |
Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта! При даже низкокалорийном рационе не получается.
Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта((( думала на низкокалорийном питании все же буду понемногу худеть. Ан нет, то ли питание не такое уж низкокалорийное (около 1700 ккал в сутки, меньше не могу потреблять) и в день выходит больше чем нужно чтобы худеть без доп нагрузки, то ли мышцы ослабли и перестали так много просить энергии (я до этого качалась и натренированные мышцы даже при таком же питании как сейчас сжигали много энергии и я худела сама по себе. На спорт сейчас ходить возможности мало. Можно ее найти но это затруднительно. А как у вас? Вы можете худеть без спорта? Я не могу голодать, привыкла есть и заниматься и от этого стройняшка. При даже невысококалорийном рационе не получается ничего сбрасывать без занятий. Сразу говорю - я не сторонник диет и недоеданий. Просто всегда на правильном питании но и не без удовольствий в еде. Просто не обжираюсь и ем много овощей фруктов кисломолочным, батончики мюсли вместо выпечки и прочее что известно каждому спортсмену. Много жидкости, мало сахара. Много полезных продуктов. Но вот и при таком здоровьям питании не худеется ((((
все темы | главная |
-
25.04.19 09:22 (ответ для: Аурелия,)
а как Вы получаете витамины, если не едите овощи и фрукты? -
25.04.19 09:12Могу и похудела именно без спорта.
Привыкла есть и не заниматься от этого стройняшка. Я не сторонник диет и надоеданий. Просто всегда на Своём правильном питании с удовольствиями в еде. Не ем овощи, фрукты, из кисломолочного активия клубничная; батончики мюсли не признаю, лучше слоечку с вишневым или яблочным джемом. Пью воду по потребности, не стараясь соблюсти какую-то там норму по литрам. Люблю кофе, сахар специально не ограничиваю. И вот при таком здоровом питании мне отлично худеется. Калории естественно не считаю,это глупо. Моему организму на каждый день требуется совершенно разное количество калорий, вряд ли какая-то формула сможет вычислить это количество. -
25.04.19 09:10Просто кто-то слишком много ест
Мой муж с 97кг на 1700 худел с учётом того что занимающийся. А вы с более низкого веса ещё и не занимаясь хотите...
У меня вес от тренировок не зависит поскольку 7 лет занимаюсь это привычка как зубы почистить. Вес корректирую исключительно питанием как при массонаборке так и при сушке. Тем более чем больше тренируешься тем больше есть хочется. -
25.04.19 08:52 (ответ для: Белоснежная Лили)
тогда потерпеть,организм же перестраивается, бывает бунтует, даже со спортомБелоснежная Лили писал(а): Да, я под неё в свои 18-20 лет занималась с неё и начинала но я уже давно на железе и мне не хватит таких упражнений уже, к сожалению Надо или снова в качалку идти или не знаю что. Бегать хотя бы опять начать. Но это тоже надо клубную карту брать и на беговой дорожке фигачить. Просто я слушаю истории как люди худеют на одном питании и думаю, как же это возможно?... -
25.04.19 08:43 (ответ для: Kapurik)Да, я под неё в свои 18-20 лет занималась))))) с неё и начинала) но я уже давно на железе и мне не хватит таких упражнений уже, к сожалению(( Надо или снова в качалку идти или не знаю что. Бегать хотя бы опять начать. Но это тоже надо клубную карту брать и на беговой дорожке фигачить. Просто я слушаю истории как люди худеют на одном питании и думаю, как же это возможно?...Kapurik писал(а): Необязательно куда-то ходить, попробуйте дома, либо утренняя зарядка, либо 3 раза в неделю хотя бы по полчаса. Мне нравится идеальное тело Синди Кроуфорд, еще старая запись, сначала заставить себя трудно, потом втягиваешься.
-
25.04.19 08:39Необязательно куда-то ходить, попробуйте дома, либо утренняя зарядка, либо 3 раза в неделю хотя бы по полчаса. Мне нравится идеальное тело Синди Кроуфорд, еще старая запись, сначала заставить себя трудно, потом втягиваешься.
-
25.04.19 08:32 (ответ для: ,,,Натали,,,)Ну я про это и говорю, что ем все, но более менее полезное. но без сладкого совсем не могу, просто вместо пирожных всегда выбираю батончики. Не ем булки там всякие, мучное, печенье, короче весь этот ширпотребный мусор. А так чтоб себя мучить и именно соблюдать диету, нет конечно....Натали... писал(а): Худеть то могу, мне именно качество тела не нравится без спорта. А на счёт батончиков внимательнее, во многих цукаты, а это сплошной сахао
-
25.04.19 08:27Худеть то могу, мне именно качество тела не нравится без спорта.
А на счёт батончиков внимательнее, во многих цукаты, а это сплошной сахао
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- мои стрижки прошлого года!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- любите панна котту?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- чистите язык? чем?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как проявляется уважение начальника?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |