Постоянно сижу на диетах, потом опять набираю. Джиллиан Майклз и Орбитрек Не помогают.
Помогите пожалуйста, как мне все это исправить? Постоянно сижу на диетах..потом опять набираю.. занимаюсь с Джиллиан Майклз (фитнес дома). На Орбитреке бегаю ..Не помогает..((( уже как 4 месяца с этим борюсь..
автор: Elenka,good, 21.05.19 17:58
просмотры: +6232, комментарии: +37
все темы | главная |
-
21.05.19 18:53 (ответ для: Ferrum Katya)Вы из-за стола в туалет и так по кругу?
-
21.05.19 18:51 (ответ для: ea84w8umvwwk)Не завидуй
-
21.05.19 18:49 (ответ для: Ferrum Katya)2000 это ж для мужиков! Ни одна стройная девушка столько никогда не наест!!! Не вводите людей в заблуждение. Столько человеку не нужно пищи!
-
21.05.19 18:35 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо
-
21.05.19 18:34 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Спасибо большое за помощь. Как вы думаете за год я смогу немножко исправить фигуру?
Да, за год более чем реально.
Если будут вопросы или нужна поддержка в этом не самом простом деле, можете писать мне в лс -
21.05.19 18:312 фото - огонь !
-
21.05.19 18:31 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо большое за помощь. Как вы думаете за год я смогу немножко исправить фигуру?
-
21.05.19 18:26 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Ого я от 1300 уже вес набираю..у меня диетами обменка убита
Убитая обменка - это не более чем адаптация организма к низкому калоражу. Ничего, не надо драматизировать, это можно исправить. Обязательно заниматься силовыми тренировками, очень желательно - в зале делать базовые упражнения с железом. Для разгона следует добавлять по 50-100 ккал каждую неделю-две, пока не выйдете на 2000-2200 ккал как поддерживающий калораж. Да, вы скорее всего наберёте несколько килограммов и в какой-то момент вес остановится. Вот после этого момента можно опять худеть.
Не бойтесь, сильно вас не разнесёт. -
21.05.19 18:12 (ответ для: Elenka,good)Ого я от 1300 уже вес набираю..у меня диетами обменка убита((
-
21.05.19 18:10 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Сколько ккал. Нужно употреблять? На одном пишет 1400 на другом 1100 .не пойму. Рост 160 вес 70.
1100 это очень мало. Урезаться всегда успеете. Начните с 1800 хотя бы.
И то, не надо судорожно хвататься за новую надежду похудеть, если вы не вышли из очередного зажора. Вероятно, вам нужно поработать с головой, нормализовать своё пищевое поведение. -
21.05.19 18:05 (ответ для: Ferrum Katya)Сколько ккал. Нужно употреблять? На одном пишет 1400 на другом 1100 .не пойму. Рост 160 вес 70.
-
21.05.19 18:02Перестаньте сидеть на диетах, это замкнутый круг.
Вам нужно питание с небольшим дефицитом, активность и время. Не думайте, что за пару месяцев превратитесь в подтянутую фитоняшку.
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- вам нравятся такие ремни?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- где такие красавицы обитают?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |