Постоянно сижу на диетах, потом опять набираю. Джиллиан Майклз и Орбитрек Не помогают.
Помогите пожалуйста, как мне все это исправить? Постоянно сижу на диетах..потом опять набираю.. занимаюсь с Джиллиан Майклз (фитнес дома). На Орбитреке бегаю ..Не помогает..((( уже как 4 месяца с этим борюсь..
автор: Elenka,good, 21.05.19 17:58
просмотры: +6245, комментарии: +37
все темы | главная |
-
21.05.19 18:53 (ответ для: Ferrum Katya)Вы из-за стола в туалет и так по кругу?
-
21.05.19 18:51 (ответ для: ea84w8umvwwk)Не завидуй
-
21.05.19 18:49 (ответ для: Ferrum Katya)2000 это ж для мужиков! Ни одна стройная девушка столько никогда не наест!!! Не вводите людей в заблуждение. Столько человеку не нужно пищи!
-
21.05.19 18:35 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо
-
21.05.19 18:34 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Спасибо большое за помощь. Как вы думаете за год я смогу немножко исправить фигуру?
Да, за год более чем реально.
Если будут вопросы или нужна поддержка в этом не самом простом деле, можете писать мне в лс -
21.05.19 18:312 фото - огонь !
-
21.05.19 18:31 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо большое за помощь. Как вы думаете за год я смогу немножко исправить фигуру?
-
21.05.19 18:26 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Ого я от 1300 уже вес набираю..у меня диетами обменка убита
Убитая обменка - это не более чем адаптация организма к низкому калоражу. Ничего, не надо драматизировать, это можно исправить. Обязательно заниматься силовыми тренировками, очень желательно - в зале делать базовые упражнения с железом. Для разгона следует добавлять по 50-100 ккал каждую неделю-две, пока не выйдете на 2000-2200 ккал как поддерживающий калораж. Да, вы скорее всего наберёте несколько килограммов и в какой-то момент вес остановится. Вот после этого момента можно опять худеть.
Не бойтесь, сильно вас не разнесёт. -
21.05.19 18:12 (ответ для: Elenka,good)Ого я от 1300 уже вес набираю..у меня диетами обменка убита((
-
21.05.19 18:10 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Сколько ккал. Нужно употреблять? На одном пишет 1400 на другом 1100 .не пойму. Рост 160 вес 70.
1100 это очень мало. Урезаться всегда успеете. Начните с 1800 хотя бы.
И то, не надо судорожно хвататься за новую надежду похудеть, если вы не вышли из очередного зажора. Вероятно, вам нужно поработать с головой, нормализовать своё пищевое поведение. -
21.05.19 18:05 (ответ для: Ferrum Katya)Сколько ккал. Нужно употреблять? На одном пишет 1400 на другом 1100 .не пойму. Рост 160 вес 70.
-
21.05.19 18:02Перестаньте сидеть на диетах, это замкнутый круг.
Вам нужно питание с небольшим дефицитом, активность и время. Не думайте, что за пару месяцев превратитесь в подтянутую фитоняшку.
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- кто красивее?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как вам такое платье?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- безумно красивые девушки»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |