Постоянно сижу на диетах, потом опять набираю. Джиллиан Майклз и Орбитрек Не помогают.
Помогите пожалуйста, как мне все это исправить? Постоянно сижу на диетах..потом опять набираю.. занимаюсь с Джиллиан Майклз (фитнес дома). На Орбитреке бегаю ..Не помогает..((( уже как 4 месяца с этим борюсь..
автор: Elenka,good, 21.05.19 17:58
просмотры: +6239, комментарии: +37
все темы | главная |
-
21.05.19 18:53 (ответ для: Ferrum Katya)Вы из-за стола в туалет и так по кругу?
-
21.05.19 18:51 (ответ для: ea84w8umvwwk)Не завидуй
-
21.05.19 18:49 (ответ для: Ferrum Katya)2000 это ж для мужиков! Ни одна стройная девушка столько никогда не наест!!! Не вводите людей в заблуждение. Столько человеку не нужно пищи!
-
21.05.19 18:35 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо
-
21.05.19 18:34 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Спасибо большое за помощь. Как вы думаете за год я смогу немножко исправить фигуру?
Да, за год более чем реально.
Если будут вопросы или нужна поддержка в этом не самом простом деле, можете писать мне в лс -
21.05.19 18:312 фото - огонь !
-
21.05.19 18:31 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо большое за помощь. Как вы думаете за год я смогу немножко исправить фигуру?
-
21.05.19 18:26 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Ого я от 1300 уже вес набираю..у меня диетами обменка убита
Убитая обменка - это не более чем адаптация организма к низкому калоражу. Ничего, не надо драматизировать, это можно исправить. Обязательно заниматься силовыми тренировками, очень желательно - в зале делать базовые упражнения с железом. Для разгона следует добавлять по 50-100 ккал каждую неделю-две, пока не выйдете на 2000-2200 ккал как поддерживающий калораж. Да, вы скорее всего наберёте несколько килограммов и в какой-то момент вес остановится. Вот после этого момента можно опять худеть.
Не бойтесь, сильно вас не разнесёт. -
21.05.19 18:12 (ответ для: Elenka,good)Ого я от 1300 уже вес набираю..у меня диетами обменка убита((
-
21.05.19 18:10 (ответ для: Elenka,good)Elenka.good писал(а): Сколько ккал. Нужно употреблять? На одном пишет 1400 на другом 1100 .не пойму. Рост 160 вес 70.
1100 это очень мало. Урезаться всегда успеете. Начните с 1800 хотя бы.
И то, не надо судорожно хвататься за новую надежду похудеть, если вы не вышли из очередного зажора. Вероятно, вам нужно поработать с головой, нормализовать своё пищевое поведение. -
21.05.19 18:05 (ответ для: Ferrum Katya)Сколько ккал. Нужно употреблять? На одном пишет 1400 на другом 1100 .не пойму. Рост 160 вес 70.
-
21.05.19 18:02Перестаньте сидеть на диетах, это замкнутый круг.
Вам нужно питание с небольшим дефицитом, активность и время. Не думайте, что за пару месяцев превратитесь в подтянутую фитоняшку.
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |