Дайте пинок! Как справиться с этим ужасом? Попа квадратная, целлюлит, ещё и ямочки, фуууу!
Это фигура яблоко?жир на животе,на спине (круги). Попа квадратная ,целлюлит, ещё и ямочки((( Фу..кто как худеет ? Рост 160 вес 70...ем на 600- 700 ккал.
автор: Elenka,good, 24.05.19 18:07
просмотры: +7419, комментарии: +49
все темы | главная |
-
25.05.19 20:30С таким дефицитом не похудеете, будете толстеть от листа салата. Увеличивайте постепенно, примерно 50 ккал в неделю. Я на 1400 худею, хоть и медленно
-
25.05.19 17:29 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): 600-700 калорий в день?..представляю, как вы есть хотите.
Так она это один день наверное. -
25.05.19 17:28Да тут все 90.
-
25.05.19 17:26Чужой пинок вам ничем не поможет никак. Вы его сами себе отвесить должны. Вот как надоест в таком теле ходить, так и сдвинетесь с мертвой точки. Внутри поменяться должно, в голове. Мотивацию в себе искать надо, а не в чужих примерах
-
25.05.19 17:19С таким питанием вы никогда не похудеете, а можете даже и набрать. Минимум 1000ккал, а лучше 1200 + физическая нагрузка
-
25.05.19 17:14 (ответ для: 12kitr4378)1200 ккал нужно. , Но я не пойму, как правильно? Что это дефицит?
-
25.05.19 07:31И не 70 кг, и не 600-700 ккал вы едите.
Утром: углеводы
Обед: 50/50 углеводы+белок
ужин: белок
Займитесь спортом, кардио - ваше всё.
Считайте сколько ккал съели и сколько потратили, должен быть дефицит поступающих ккал. С углеводами как можно аккуратнее, полностью убрать нельзя, а урезать необходимо. -
25.05.19 00:07Вы должна сама себе дать пинок. Никто вас не заставит делать то,что Вы не хотите. Кстати никогда не понимала слово мотивация.. люди ищут мотивацию, чтобы заставить себя что-то делать, хотя по сути им это не надо. Если человек хочет изменится,он меняется и без мотивации.
ПС У вас явно не 70 кг, я думаю там 85 минимум -
24.05.19 23:06Не 70 кг, ближе к 80
-
24.05.19 21:45Это не 70 кг. Это не меньше 85.
-
24.05.19 21:30Это не 70 кг, а гораздо больше. И едите вы не 600-700 калорий, а гораздо больше. Иначе давно-бы похудели.
-
24.05.19 20:54У вас весы врут.
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- такая фигура для вас естественная?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |