Дайте пинок! Как справиться с этим ужасом? Попа квадратная, целлюлит, ещё и ямочки, фуууу!
Это фигура яблоко?жир на животе,на спине (круги). Попа квадратная ,целлюлит, ещё и ямочки((( Фу..кто как худеет ? Рост 160 вес 70...ем на 600- 700 ккал.
автор: Elenka,good, 24.05.19 18:07
просмотры: +7414, комментарии: +49
все темы | главная |
-
25.05.19 20:30С таким дефицитом не похудеете, будете толстеть от листа салата. Увеличивайте постепенно, примерно 50 ккал в неделю. Я на 1400 худею, хоть и медленно
-
25.05.19 17:29 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): 600-700 калорий в день?..представляю, как вы есть хотите.
Так она это один день наверное. -
25.05.19 17:28Да тут все 90.
-
25.05.19 17:26Чужой пинок вам ничем не поможет никак. Вы его сами себе отвесить должны. Вот как надоест в таком теле ходить, так и сдвинетесь с мертвой точки. Внутри поменяться должно, в голове. Мотивацию в себе искать надо, а не в чужих примерах
-
25.05.19 17:19С таким питанием вы никогда не похудеете, а можете даже и набрать. Минимум 1000ккал, а лучше 1200 + физическая нагрузка
-
25.05.19 17:14 (ответ для: 12kitr4378)1200 ккал нужно. , Но я не пойму, как правильно? Что это дефицит?
-
25.05.19 07:31И не 70 кг, и не 600-700 ккал вы едите.
Утром: углеводы
Обед: 50/50 углеводы+белок
ужин: белок
Займитесь спортом, кардио - ваше всё.
Считайте сколько ккал съели и сколько потратили, должен быть дефицит поступающих ккал. С углеводами как можно аккуратнее, полностью убрать нельзя, а урезать необходимо. -
25.05.19 00:07Вы должна сама себе дать пинок. Никто вас не заставит делать то,что Вы не хотите. Кстати никогда не понимала слово мотивация.. люди ищут мотивацию, чтобы заставить себя что-то делать, хотя по сути им это не надо. Если человек хочет изменится,он меняется и без мотивации.
ПС У вас явно не 70 кг, я думаю там 85 минимум -
24.05.19 23:06Не 70 кг, ближе к 80
-
24.05.19 21:45Это не 70 кг. Это не меньше 85.
-
24.05.19 21:30Это не 70 кг, а гораздо больше. И едите вы не 600-700 калорий, а гораздо больше. Иначе давно-бы похудели.
-
24.05.19 20:54У вас весы врут.
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- это узкая улыбка?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |