на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
27.05.19 11:49Надо перестать себя жалеть и идти в зал. Заниматься с грамотным тренером, правильно питаться.
А вы хотите только результат, но не хотите на него работать.
Просто подумайте, сколько проблем из за обычной еды. Минутные удовольствия, а с болячками и без ребенка жить вам. -
27.05.19 11:47 (ответ для: Фиялка)Фиялка писал(а): Для начала надо заручиться поддержкой мужа, так будет проще. Не голодать. Если начитает болеть голова, то, скорее всего без еды у вас падает давление но не факт, это лучше проверить. Мне в таких случаях помогает чашка кофе. Физ нагрузки начинайте с долгих прогулок, не менее 40 мин. Исключите плотный ужин, ешьте часто, но понемногу. Не исключайте полностью сладости и хлебо-булочные изделия, скорее всего тогда их будет очень хотеться и рано или поздно сорветесь. Не ждите сногсшибательных результатов в первый месяц-полтора.
Почему то я подумала о том что падает давление когда хочется есть, проверю спасибо. Вот плотный ужин это самая большая моя проблема. -
27.05.19 11:46 (ответ для: belka,)belka. писал(а): Легко рассуждать и думать как все просто, пока сам не окажешься в этой ситуации.
у меня с детства склонность к полноте
и если бы я потакала своему желудку, весила бы овер дохрена
нет иллюзий на этот счет -
27.05.19 11:45Нет ничего проще и элементарнее, чем жрать на полтаза меньше. Для этого ничего сверхъестественного делать не нужно. Это как с куревом - ты либо хочешь бросить, либо не делай себе мозги и не занимайся самобичеванием. А то худой быть хочу, детей хочу, а делать ничего не хочу... Не можете сами-идите к специалисту.
-
27.05.19 11:44 (ответ для: ИзольдаФранцевна)
Легко рассуждать и думать как все просто, пока сам не окажешься в этой ситуации.ИзольдаФранцевна писал(а): у людей была высокая мотивация, цель а не просто мечты какие-то и недостаток самодисциплины вкупе с жалостью к себе -
27.05.19 11:41Для начала надо заручиться поддержкой мужа, так будет проще.
Не голодать. Если начитает болеть голова, то, скорее всего без еды у вас падает давление (но не факт, это лучше проверить). Мне в таких случаях помогает чашка кофе.
Физ нагрузки начинайте с долгих прогулок, не менее 40 мин.
Исключите плотный ужин, ешьте часто, но понемногу.
Не исключайте полностью сладости и хлебо-булочные изделия, скорее всего тогда их будет очень хотеться и рано или поздно сорветесь.
Не ждите сногсшибательных результатов в первый месяц-полтора. -
27.05.19 11:36Мой пример, конечно, не совсем подходит, но все же) Я худела как то с 50 кг до 45 кг. Спустя годы я решила похудеть с 45 до 40, и получилось) Всему виной была лень. И, конечно любовь к пище) Вам я советую найти свой мотиватор) Например, когда вы похудеете, то сможете забеременеть. Я такое часто видела в программах по похудению) Также вам надо полюбить себя, перебороть лень) Спорт и меньше еды сделают свое дело) В интернете полно уроков) Я лично не считаю калории, питаюсь не правильно, позволяю утром сладкое, но тем не менее я похудела) Все в ваших руках)
-
27.05.19 11:35у людей была высокая мотивация, цель
а не просто мечты какие-то и недостаток самодисциплины вкупе с жалостью к себе
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- какая модель телефона у вас?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какое бы фото отметили?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- это узкая улыбка?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как вам такой прикид?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- вам нравятся такие ремни?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |