на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
27.05.19 11:49Надо перестать себя жалеть и идти в зал. Заниматься с грамотным тренером, правильно питаться.
А вы хотите только результат, но не хотите на него работать.
Просто подумайте, сколько проблем из за обычной еды. Минутные удовольствия, а с болячками и без ребенка жить вам. -
27.05.19 11:47 (ответ для: Фиялка)Фиялка писал(а): Для начала надо заручиться поддержкой мужа, так будет проще. Не голодать. Если начитает болеть голова, то, скорее всего без еды у вас падает давление но не факт, это лучше проверить. Мне в таких случаях помогает чашка кофе. Физ нагрузки начинайте с долгих прогулок, не менее 40 мин. Исключите плотный ужин, ешьте часто, но понемногу. Не исключайте полностью сладости и хлебо-булочные изделия, скорее всего тогда их будет очень хотеться и рано или поздно сорветесь. Не ждите сногсшибательных результатов в первый месяц-полтора.
Почему то я подумала о том что падает давление когда хочется есть, проверю спасибо. Вот плотный ужин это самая большая моя проблема. -
27.05.19 11:46 (ответ для: belka,)belka. писал(а): Легко рассуждать и думать как все просто, пока сам не окажешься в этой ситуации.
у меня с детства склонность к полноте
и если бы я потакала своему желудку, весила бы овер дохрена
нет иллюзий на этот счет -
27.05.19 11:45Нет ничего проще и элементарнее, чем жрать на полтаза меньше. Для этого ничего сверхъестественного делать не нужно. Это как с куревом - ты либо хочешь бросить, либо не делай себе мозги и не занимайся самобичеванием. А то худой быть хочу, детей хочу, а делать ничего не хочу... Не можете сами-идите к специалисту.
-
27.05.19 11:44 (ответ для: ИзольдаФранцевна)
Легко рассуждать и думать как все просто, пока сам не окажешься в этой ситуации.ИзольдаФранцевна писал(а): у людей была высокая мотивация, цель а не просто мечты какие-то и недостаток самодисциплины вкупе с жалостью к себе -
27.05.19 11:41Для начала надо заручиться поддержкой мужа, так будет проще.
Не голодать. Если начитает болеть голова, то, скорее всего без еды у вас падает давление (но не факт, это лучше проверить). Мне в таких случаях помогает чашка кофе.
Физ нагрузки начинайте с долгих прогулок, не менее 40 мин.
Исключите плотный ужин, ешьте часто, но понемногу.
Не исключайте полностью сладости и хлебо-булочные изделия, скорее всего тогда их будет очень хотеться и рано или поздно сорветесь.
Не ждите сногсшибательных результатов в первый месяц-полтора. -
27.05.19 11:36Мой пример, конечно, не совсем подходит, но все же) Я худела как то с 50 кг до 45 кг. Спустя годы я решила похудеть с 45 до 40, и получилось) Всему виной была лень. И, конечно любовь к пище) Вам я советую найти свой мотиватор) Например, когда вы похудеете, то сможете забеременеть. Я такое часто видела в программах по похудению) Также вам надо полюбить себя, перебороть лень) Спорт и меньше еды сделают свое дело) В интернете полно уроков) Я лично не считаю калории, питаюсь не правильно, позволяю утром сладкое, но тем не менее я похудела) Все в ваших руках)
-
27.05.19 11:35у людей была высокая мотивация, цель
а не просто мечты какие-то и недостаток самодисциплины вкупе с жалостью к себе
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- безумно красивые девушки»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |