belka. писал(а): Потому что обедаю я в 12, домой попадаю к 8 вечера и соответсвенно за этот промежуток я уже сильно хочу есть, а когда я сильно хочу есть, в голове не просыпается мысль о том чтобы поесть немного, чувство голова, перебивает мои мечты о похудении. |
на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
27.05.19 12:32 (ответ для: belka,)
вы так и не поняли смысл пословицы, судя по всему. Питайтесь НОРМАЛЬНО в течение дня! Завтрак плотный должен быть - каша, сырники, яйца (на выбор, естественно), обед тоже - второе+салат - курица, рыба, мясо вареное или запеченное, овощи вареные, добавить перекус в 17-18 часов - вариации рулетов в лаваше, бутерброды со сливочным сыром малой жирности, с рыбой - да куча вариантов, белковые батончики, и ужин для вас - это максимум салат из овощей или творог обезжиренный, кефир или ряженка. Вы со своим рационом никогда не похудеете, никогда, это однозначно. -
27.05.19 12:25если сложно не есть, то ешьте. только правильное питание. можно очень вкусно питаться, но эта еда не будет вредной.
-
27.05.19 12:24 (ответ для: Die Ingenieurin)
Потому что обедаю я в 12, домой попадаю к 8 вечера и соответсвенно за этот промежуток я уже сильно хочу есть, а когда я сильно хочу есть, в голове не просыпается мысль о том чтобы поесть немного, чувство голова, перебивает мои мечты о похудении.Die Ingenieurin писал(а): мрак просто. Пословица Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу просто истину глаголит. И вам она на заметку. Зачем вам плотный ужин, поясните. Вы, что, тренить идете после ужина? Зачем вам на ночь калории? Только не надо вот этих отмазок - а-ля я не могу уснуть на голодный желудок -
27.05.19 12:23 (ответ для: belka,)
все не то. Кусок рыбы посолить и на пару сварить. Съесть с зелёными порезанными овощами( брокколи, огурцы, кабачки, салат...)belka. писал(а): картошку с маслом и чесноком и жаренную рыбу -
27.05.19 12:19 (ответ для: belka,)
мрак просто. Пословица “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу“ просто истину глаголит. И вам она на заметку. Зачем вам плотный ужин, поясните. Вы, что, тренить идете после ужина? Зачем вам на ночь калории? Только не надо вот этих отмазок - а-ля “я не могу уснуть на голодный желудок“belka. писал(а): с утра я не ем, чай не пью, в обед первое или второе и салат, вечером в 20-00 примерно плотный ужин, спать ложусь с 12 до часу, встаю в 7 -
27.05.19 12:18Вы не замотивированы.
Да, Вы осознаете, что есть проблема и что ее нужно решать. Вам еще и мешает это жить.
Но при всем при этом Вы не замотивированы и не настроены на похудение.
Вы пишете, что нужно, что хочу, но тут же у Вас есть 5 и более причин и отговорок, почему не делаете этого и “не можете“.
Все Вы можете!
В ПЕРВУЮ очередь Вам нужно начать следить за питанием!
Вам нужна поддержка мужа и дополнительный толчок от него.
Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пойти на тренировки индивидуальные с тренером. Это будет дополнительная мотивация. Плюс к этому, он подберет грамотрую программу, чтобы не было проблем с давлением и здоровьем. -
27.05.19 12:16 (ответ для: Die Ingenieurin)
с утра я не ем, чай не пью, в обед первое или второе и салат, вечером в 20-00 примерно плотный ужин, спать ложусь с 12 до часу, встаю в 7Die Ingenieurin писал(а): распишите свой рацион питания для начала. -
27.05.19 12:14 (ответ для: generator1)
картошку с маслом и чесноком и жаренную рыбу))Россияночка. писал(а): а что Вы вчера ели на ужин и во сколько? -
27.05.19 12:11 (ответ для: belka,)
а что Вы вчера ели на ужин и во сколько?belka. писал(а): Почему то я подумала о том что падает давление когда хочется есть, проверю спасибо. Вот плотный ужин это самая большая моя проблема. -
27.05.19 12:10распишите свой рацион питания для начала.
-
27.05.19 11:56 (ответ для: belka,)belka. писал(а): Почему то я подумала о том что падает давление когда хочется есть, проверю спасибо. Вот плотный ужин это самая большая моя проблема.
Уже почти лето, делайте овощные салаты, тушеные овощи (без картошки) - то, что можно съесть по привычке много, но чтобы было не очень калорийно.
И перед сном стакан кефира или йогурта, чтоб утром дикого голода не было. -
27.05.19 11:55Меня однажды смотивиррвала похудеть программа “я худею“. Но у меня конечно не так критично с весом было. А в этом шоу очень толстых показывают.
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- оцените внешность?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |