Angelaska писал(а): Такие продукты особо не насытят. А крупу ешь? |
Да, на завтрак бывает пшенка или овсянка, и редко манка. И к мясу/рыбе/курице гречка или рис
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Предлагаю всем желающим присоединиться к совместным похуделкам и отписываться в этой теме о своих результатах. Я со своей стороны готова дать поддержку и хорошее общение.
Мой максимальный вес был 74-75 кг при росте 173 см. Был период, когда мало двигалась и любила вкусно покушать. Вот и набрала. В декабре прошлого года решила взяться за себя. И в итоге дошла до 65 кг за несколько месяцев. Но последнее время на всё подзабила. С понедельника (не потому что это “тот самый понедельник“, а потому что в воскресенье не могу) начинаю похуделки и занятия спортом. У меня система питания основывается на ограничении калорийности и приоритете в здоровых продуктах. Спорт - силовые и кардио через день.
Присоединяйтесь, вне зависимости от того, как именно вы худеете. Я нравоучений читать не буду, каждому удобно так, как он выбрал, будто то ПП, диета и т. д.
Я за себя берусь серьёзно и надеюсь такую же серьёзность и желание побыстрее избавиться от лишнего веса увидеть от вас. Считаю, что жир - это некрасиво.
все темы | главная |
Angelaska писал(а): Такие продукты особо не насытят. А крупу ешь? |
girlplayer писал(а): Да я уж и так добавляю даже хлеб ржано-пшеничный, и творог лопаю со сметаной и сахаром |
girlplayer писал(а): Я думала, что больше съедаю |
Angelaska писал(а): Но тебе же необязательно так урезать, если у тебя не стоит главной целью очень быстро сбросить вес. Я и то ем на большую калорийность. |
girlplayer писал(а): ну да, голова подкруживается, когда с дивана встаю хотя вроде досыта ем |
Angelaska писал(а): Да, это я бы даже сказала близко к минимуму |
girlplayer писал(а): Сегодня подсчитала примерную калорийность в день. Получается 1000-1300ккал. Вроде и немного |
Angelaska писал(а): А ты какого числа начала худеть? |
Angelaska писал(а): В любом случае ты обеспечишь коже хороший пилинг У меня 19 числа будет две недели, как я худею. Сегодня отвес. Вешу - 66,8. |
|
vip клубы | онлайн +440 |