На ужин рис с курицей, салат овощной, халва и мороженка! Болит живот, как будто что-то давит на органы!
На завтрак была гречка с 2-мя бутербродами с маслом, на обед макароны из твёрдых сортов, бутерброд с колбасой, на ужин рис с курицей, салат овощной, немного халвы и мороженка.После чего у меня стал болеть живот, как будто что-то давит на органы. Я уже устала передать! Каждый раз себе обещаю, что все, завтра ужин будет лёгкий. И каждый день одно и тоже! Пью за 20 стакан воды до еды-не помогает. Может вы подскажите, как не передать на ужин?Только не советуйте кушать больше калорий на обед, если я съем больше в обед, то потом у меня полный живот...
автор: vvbrqgm8timd, 14.06.19 19:20
просмотры: +3869, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.06.19 12:42Может не есть столько за ужин? Вместо риса съели бы овощной салат с курицей. Можно было бы добавить сыр, если не сытно. А мороженное и халву оставить на перекусы. А лучше вечером заменить их на йогурт или кефир. Вы сами должны это понимать, раз мучаетесь после переедания.
-
15.06.19 09:50Попробуйте есть в спокойной обстановке, медленно, ни на что не отвлекаясь и прислушиваясь к своим ощущениям. Можно сделать паузу во время еды, это тоже помогает.
-
15.06.19 00:10Это поджелудочная говорит-“привет“
-
14.06.19 23:29Нифига се, у вас инсулиновые американские горки. Одни углеводы и маленько жиров. Цель-то какая вообще?
-
14.06.19 21:52чет вы перебрали с ужином
-
14.06.19 21:26а со стаканом воды сеште ка за 10мин до еды пол стакана гранулированых отрубей они в аптеке продаются вот и посмотрим каков эффект они дают сытость хотя и есть меньше тоже стоит ..просто не брать всего горой то что Вы перечислили за день я наверное за три съем по количеству..но не по видам еды и как Вас не напрягает вот это сидеть жевать столько времени убивая и продуктов
-
14.06.19 21:08Только меньше жрать
-
14.06.19 21:03 (ответ для: vvbrqgm8timd)
значит пережрала) ну по вопросу как этого не делать я уже ответила - только перетерпеть.vvbrqgm8timd писал(а): конкретнее некуда описала. -
14.06.19 20:51Не покупать халву и мороженку
-
14.06.19 20:47 (ответ для: CoFe1)
конкретнее некуда описала.CoFe1 писал(а): конкретнее ощущения можете описать давит на органы? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать . -
14.06.19 20:39конкретнее ощущения можете описать “давит на органы“? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать .
-
14.06.19 20:12 (ответ для: vvbrqgm8timd)
ну не гастрит так панкреатит, раз болит то что-то уже не в порядкеvvbrqgm8timd писал(а): почему вы решили, что у меня гастрит?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- это узкая улыбка?»
- каких людей ценят руководители?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |