Было 70, стало 64. Пресс есть, но он под слоем кожи. худеть еще?
Худеть ли еще или осталось убрать дряблость кожи? Как? Пресс например есть, но он под слоем кожи
Было 70кг, стало 64.
автор: lmazfb3n6zfv, 17.06.19 10:20
просмотры: +3537, комментарии: +25
все темы | главная |
-
26.06.19 14:02 (ответ для: Kadar)Интересно чужое мнение. Вот.
-
26.06.19 14:01 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Спасибо
-
18.06.19 13:45 (ответ для: lmazfb3n6zfv)lmazfb3n6zfv писал(а): Я про упражнения спрашиваю, а не про количество жира. Или просто тупо худеть?
Можно иметь суперпрокачанный пресс но пока на нем жир вы кубиков не увидите. В то же время у очень худых его бывает видно и без тренировок только из за низкого % жира. Это не значит что его качать не надо чтобы видно было но похудение играет решающую роль.
А упражнения все стандартные на Ютубе можно посмотреть. -
18.06.19 13:20 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Я про упражнения спрашиваю, а не про количество жира. Или просто тупо худеть?
-
18.06.19 09:45 (ответ для: lmazfb3n6zfv)lmazfb3n6zfv писал(а): А за сколько убрать жир, что бы был виден пресс? Что посоветуете? Какие упражнения?
Я вам уже писала около 10кг. Распишу подробнее:
У вас жира 25-30% а чтобы пресс видно было нужно около 12% итого берём среднее арефметическое 15% умножаем на 0.64 что соответствует 1% вашего веса и получаем 9.6 кг так что 10кг точно но когда худеешь уходит не только жир но и мышцы так что может и больше -
17.06.19 22:13Под слоем кожи))) а должны снаружи быть?
-
17.06.19 22:05 (ответ для: lmazfb3n6zfv)lmazfb3n6zfv писал(а): А за сколько убрать жир, что бы был виден пресс? Что посоветуете? Какие упражнения?
Не менее года. Тренажерка. -
17.06.19 20:21Где вы пресс увидели? Там до пресса раскопки надо вести, чтоб найти.
-
17.06.19 17:35 (ответ для: Serebryakova804)А за сколько убрать жир, что бы был виден пресс? Что посоветуете? Какие упражнения?
-
17.06.19 16:42Опять издеваются над женщиной...
-
17.06.19 13:17Там до пресса, как до Китая вперёд спиной.
-
17.06.19 12:01Вы хорошо похудели но до пресса ещё кг 10
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- такая фигура для вас естественная?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |