душ и скраб убрать
очень помогает спорт зал
приседания, выпады, становая тяга и разведения ног,
веса максимальные,
ну и через пол годика все будет
дряблость ног. Делаю приседания, выпады, контрастный душ, скраб. Что еще нужно?
Как убрать дряблость на ногах?
Делаю приседания, выпады, контастный душ.скраб... Что еще нужно?
автор: lmazfb3n6zfv, 19.06.19 12:02
просмотры: +5843, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.06.19 17:09
-
27.06.19 17:08у тебя не ног дряблость
у тебя общая дряблость -
19.06.19 23:51Становая.
-
19.06.19 20:11Нужно осваивать становую тягу сумо ( не самое простое технически упражнение) и выполнять её с тем весом, с которым вы сможете сделать с трудом 6 повторений.
У сумошки, как у базы, перед приседом огромные преимущества: она в разы менее травмоопасна, не
раздувает квадры и, помимо ягодиц, круто прорабатывается спина.
Только сумо--это сорвать штангу с пола и вернуть ее на пол, а не елозить ею на весу. Если можешь сделать больше 8 повторов--это тоже не то.
Самая тяжёлая даже для меня ( я--довольно опытный спортсмен) дисциплина ( в классике тяну кг на 20 больше), но какая же она крутая! -
19.06.19 15:47Как долго Вы занимаетесь спортом? По какой схеме делаете приседания и выпады?
-
19.06.19 14:22Тренировки с отягощением и время) Несколько лет дисциплины и упорной работы.
-
19.06.19 14:08У вас целлюлит . Правильное питание обязательно , много воды пить . Спорт . Бег , плавание . Обертывания , массажи
-
19.06.19 14:05Время, нужно долго заниматься
-
19.06.19 12:46Нужно сбросить лишний жир и время …
-
19.06.19 12:44Плавание..реально наматывание километров..
Хотьба..часа по два -
19.06.19 12:38У меня прошло спустя год очень интенсивных и регулярных физ.нагрузок. Хожу на фитнес трижды в неделю. Спустя еще год ноги стали рельефными.
А вообще мой тренер говорит, чтобы дряблость убрать (целлюлит) надо полностью исключать сладости, мучное и жаренное -
19.06.19 12:18Значит мало делаете и для вашего организма такой физ нагрузки недостаточно
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам такие джинсы?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- кто из них вам нравится больше?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам это свадебное платье?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |