Sandragona писал(а): Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо. Как давно ты худеешь? |
Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 17:40 (ответ для: ksie93jsl)
2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем -
15.07.19 17:37 (ответ для: ksie93jsl)
Спасибо что говоришь праду, ты меня прямо подстегнула не опускать руки! Лови подаролчекSandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 16:28 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.
Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо.
Как давно ты худеешь? -
15.07.19 15:41 (ответ для: ksie93jsl)
у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.Sandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 15:38 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?
Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно.
У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 14:58 (ответ для: ksie93jsl)
Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?Sandragona писал(а): Ух, ты. Снова новый ник Как успехи? -
15.07.19 12:15 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Я же не могла ехать в гости со своей едой.
Но могла не объедаться в гостях. Кто хочет - тот худеет. А кто не хочет - списывает на обстоятельства. -
15.07.19 11:31 (ответ для: ksie93jsl)Я же не могла ехать в гости со своей едой.
-
15.07.19 10:58 (ответ для: classy)Ух, ты. Снова новый ник)
Как успехи? -
15.07.19 01:43Сегодня я была гиперактивной и потратила 1566 ккал. А съела 1197: картошка с селедкой, помидор и хлеб; макароны с сыром; яблоко; маршмеллоу.
-
15.07.19 00:17 (ответ для: Оксана88)Оксана88 писал(а): Скажем, желанная Но я стараюсь.
Сколько осталось, если не секрет? -
15.07.19 00:12 (ответ для: ksie93jsl)Скажем, желанная)) Но я стараюсь.
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто вы по знаку зодиака?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вам фоточка?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- чистите язык? чем?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- какое платье вам больше нравится?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |