Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 21:55 (ответ для: ksie93jsl)какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
-
15.07.19 21:50 (ответ для: classy)
коридоре калорий хотела сказать. Благо сейчас есть все возможные программы и на самих упаковка написано количество ккал на порцию, точно не ошибешься!Brush beetique писал(а): я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридоре -
15.07.19 21:45 (ответ для: ksie93jsl)
я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридореSandragona писал(а): Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:13 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделать
Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:10 (ответ для: ksie93jsl)
эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделатьSandragona писал(а): А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:09 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована
-
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована -
15.07.19 17:58 (ответ для: ksie93jsl)
как планируешь отметить похудение?Sandragona писал(а): Спасибо Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5! -
15.07.19 17:54 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
Спасибо)
Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5!) -
15.07.19 17:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): 2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем
Лучше на обед кушать курочку с картошкой. А вечером, наоборот, закусочками. Ты же без спорта худеешь. А так до тренировки можно что угодно есть, потому что во время неё всё потратится.
У меня самой срывы где-то на 3-й или 4-й недели происходят. По крайней мере так была прошлые два раза, что я худела. Поэтому либо худею сейчас быстро, либо никак. Тут ещё очень важна дисциплина.
По поводу того, что отвесов нет - да, это огорчает. Но если и это заедать - так можно бесконечно худеть. В жизни и так много стрессов.. -
15.07.19 17:41 (ответ для: ksie93jsl)У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто из них вам нравится больше?»
- какое платье вам больше нравится?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- цветочного настроения!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |