Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 21:55 (ответ для: ksie93jsl)какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
-
15.07.19 21:50 (ответ для: classy)
коридоре калорий хотела сказать. Благо сейчас есть все возможные программы и на самих упаковка написано количество ккал на порцию, точно не ошибешься!Brush beetique писал(а): я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридоре -
15.07.19 21:45 (ответ для: ksie93jsl)
я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридореSandragona писал(а): Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:13 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделать
Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:10 (ответ для: ksie93jsl)
эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделатьSandragona писал(а): А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:09 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована
-
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована -
15.07.19 17:58 (ответ для: ksie93jsl)
как планируешь отметить похудение?Sandragona писал(а): Спасибо Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5! -
15.07.19 17:54 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
Спасибо)
Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5!) -
15.07.19 17:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): 2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем
Лучше на обед кушать курочку с картошкой. А вечером, наоборот, закусочками. Ты же без спорта худеешь. А так до тренировки можно что угодно есть, потому что во время неё всё потратится.
У меня самой срывы где-то на 3-й или 4-й недели происходят. По крайней мере так была прошлые два раза, что я худела. Поэтому либо худею сейчас быстро, либо никак. Тут ещё очень важна дисциплина.
По поводу того, что отвесов нет - да, это огорчает. Но если и это заедать - так можно бесконечно худеть. В жизни и так много стрессов.. -
15.07.19 17:41 (ответ для: ksie93jsl)У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- что делает девушка? сосед на сайтах знакомств сидит лет 10-12. с поиском “свободных отношений“ н»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |