Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
16.07.19 12:17 (ответ для: ksie93jsl)О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю!
Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории. -
16.07.19 11:47 (ответ для: Croc)Croc писал(а): Девочки, я с вами, можно? Удобно именно в темке, без команд и Худею с 55-56 до в идеале 50. Может быть сделаю перерыв на 53, но мой вес мечты -50. Рост 166. Казалось бы, немного, но килограммы тааак неохотно уходят на маленьком весе. Нужна ваша поддержка и мотивация, в свою очередь готова помогать советами и поддержкой!
Привет. Да, присоединяйся. Мне тоже немного осталось - 4,9 кг. 3 уже сбросила за 10 дней, что худею. Я сейчас питаюсь где-то до 1200 ккал. И активно занимаюсь спортом. Как ты худеешь? -
16.07.19 11:31Девочки, я с вами, можно? Удобно именно в темке, без команд и
Худею с 55-56 до (в идеале) 50. Может быть сделаю перерыв на 53, но мой вес мечты -50. Рост 166.
Казалось бы, немного, но килограммы тааак неохотно уходят на маленьком весе. Нужна ваша поддержка и мотивация, в свою очередь готова помогать советами и поддержкой! -
16.07.19 11:11 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): А кто тебе сказал, что я обьедалась. Я не считаю, что 100 грамм салата, 2 отварные картошины и куриная грудка это обьестся. Нарушение было только в том, что ела картошку
У тебя сдвиги есть? Нет. А прошло 10 дней с того момента, как ты тут отписалась. -
16.07.19 11:10 (ответ для: ksie93jsl)А кто тебе сказал, что я обьедалась. Я не считаю, что 100 грамм салата, 2 отварные картошины и куриная грудка это обьестся. Нарушение было только в том, что ела картошку
-
16.07.19 10:02 (ответ для: Katerina172)Давай. Только постарайся без срывов)
-
16.07.19 10:01 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): какая ты молодец! Я снова в строю сегодня буду на велотренажере заниматься и ограничу питание! Немного набрала за эти дни наверно организм понял, что сейчас что-то будет и решил гульнуть
Запастись жирком на всякий случай -
16.07.19 09:22 (ответ для: ksie93jsl)
какая ты молодец! Я снова в строю))) сегодня буду на велотренажере заниматься и ограничу питание! Немного набрала за эти дни) наверно организм понял, что сейчас «что-то будет» и решил гульнутьSandragona писал(а): Думала сегодня, что помру. Потратила 1855 ккал. Была гиперактивной Скушала на 1287. Позволила себе кусочек сыра недавно во время тренировки. Иначе бы совсем загнулась. Хоть и поздно съела, но думаю, что всю его калорийность я потратила на упражнения. А вообще ела: пюре с яйцами, помидор, хлеб молоко с хлопьями кукурузными яблоки маршмеллоу. -
16.07.19 02:12Думала сегодня, что помру. Потратила 1855 ккал. Была гиперактивной)
Скушала на 1287. Позволила себе кусочек сыра недавно во время тренировки. Иначе бы совсем загнулась. Хоть и поздно съела, но думаю, что всю его калорийность я потратила на упражнения. А вообще ела: пюре с яйцами, помидор, хлеб; молоко с хлопьями кукурузными; яблоки; маршмеллоу. -
16.07.19 00:30 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Ого ты все так детально ведешь.
Да ладно, всего-то вес и три пункта по объёмам. -
16.07.19 00:15 (ответ для: ksie93jsl)
Ого ты все так детально ведешь.Sandragona писал(а): 67.9 был в этот раз стартовый. Сейчас 64.9. Вес же отображается под моими в комментариями или, если на имя навести. -
15.07.19 22:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
67.9 был в этот раз стартовый. Сейчас 64.9. Вес же отображается под моими в комментариями или, если на имя навести.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам этот образ на весну?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вам фото из праги?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вам нравится её внешность?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какая модель телефона у вас?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |