Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
16.07.19 15:07 (ответ для: ksie93jsl)Я как и вы обычный пользователь данного сайта
В данный момент худею, но я давно уже худею. А со спортом не дружим. -
16.07.19 14:57 (ответ для: Bogema146)Я думаю, что тебе надо в другую тему. От тебя никаких результатов и вообще ничего. Так что пока
-
16.07.19 14:49 (ответ для: шибушная извилин)нефеянонафеячу писал(а): Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
А вы кто? Мне кажется, что мы не общались вроде. Хотя тут столько ников. И дело не в сраче, как вы выражаетесь, а в том, что пишут, что хотят худеть и не худеют, а объедаются изо дня в день. Так что и вам, и всем, кто дальше ещё будет писать, что хочет худеть и в итоге не худеть пишу - не тратьте своё время на эту тему. -
16.07.19 14:46 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Я тебя спрашивала. Ты ничего не сказала об этом. И в профиле у тебя стоит вес 86 кг, как и был. Так что хамить тут не очень уместно. -
16.07.19 14:28Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
-
16.07.19 14:26 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Оооо Такой отвес - моя мечта. Это за сколько? -
16.07.19 14:25 (ответ для: ksie93jsl)Есть представь себе -1,5 кг
-
16.07.19 14:22 (ответ для: Croc)Croc писал(а): Час велосипед и в идеале три раза в неделю иногда получается 2 силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры . А ты?
У меня ежедневно силовые, три вида на разные мышцы. Перед этим разминка. После - растяжка. И так же ежедневно раньше ходила, чтобы сжечь 500 ккал дополнительно. Теперь катаюсь на самокате. -
16.07.19 14:17 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): А чем именно занимаешься?
Час велосипед и в идеале три раза в неделю (иногда получается 2) силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры .
А ты? -
16.07.19 13:42 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
Поздравляю!)
Какой отвесик и чем занималась? -
16.07.19 12:47Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
-
16.07.19 12:28 (ответ для: Croc)Croc писал(а): О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю! Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории.
А чем именно занимаешься?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- к общему образу.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам этот образ на весну?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- это красивая мужская фигура?»
- фото как вам?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |