Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
16.07.19 15:07 (ответ для: ksie93jsl)Я как и вы обычный пользователь данного сайта
В данный момент худею, но я давно уже худею. А со спортом не дружим. -
16.07.19 14:57 (ответ для: Bogema146)Я думаю, что тебе надо в другую тему. От тебя никаких результатов и вообще ничего. Так что пока
-
16.07.19 14:49 (ответ для: шибушная извилин)нефеянонафеячу писал(а): Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
А вы кто? Мне кажется, что мы не общались вроде. Хотя тут столько ников. И дело не в сраче, как вы выражаетесь, а в том, что пишут, что хотят худеть и не худеют, а объедаются изо дня в день. Так что и вам, и всем, кто дальше ещё будет писать, что хочет худеть и в итоге не худеть пишу - не тратьте своё время на эту тему. -
16.07.19 14:46 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Я тебя спрашивала. Ты ничего не сказала об этом. И в профиле у тебя стоит вес 86 кг, как и был. Так что хамить тут не очень уместно. -
16.07.19 14:28Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
-
16.07.19 14:26 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Оооо Такой отвес - моя мечта. Это за сколько? -
16.07.19 14:25 (ответ для: ksie93jsl)Есть представь себе -1,5 кг
-
16.07.19 14:22 (ответ для: Croc)Croc писал(а): Час велосипед и в идеале три раза в неделю иногда получается 2 силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры . А ты?
У меня ежедневно силовые, три вида на разные мышцы. Перед этим разминка. После - растяжка. И так же ежедневно раньше ходила, чтобы сжечь 500 ккал дополнительно. Теперь катаюсь на самокате. -
16.07.19 14:17 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): А чем именно занимаешься?
Час велосипед и в идеале три раза в неделю (иногда получается 2) силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры .
А ты? -
16.07.19 13:42 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
Поздравляю!)
Какой отвесик и чем занималась? -
16.07.19 12:47Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
-
16.07.19 12:28 (ответ для: Croc)Croc писал(а): О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю! Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории.
А чем именно занимаешься?
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как вам аутфит?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какая фамилия самая красивая?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |