Bogema146 писал(а): Сегодня вес 84.5. -500 грамм |
Тебе не понятно что-то было? Иди в другую тему.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
Bogema146 писал(а): Сегодня вес 84.5. -500 грамм |
Katerina172 писал(а): если учесть, что в беременность я до 79 поправилась, то 76 явно перебор был. хотя не пойму, почему не могла вовремя остановиться?! |
Sandragona писал(а): Понятно. Но ты в принципе держалась в коридоре допустимых норм. 76 - многовато, конечно. Зато за 80 не перевалило и больше. Это уже можно тебе в заслугу ставить, что успела за себя взяться. У меня как вес к 75 начал подходить, тоже спохватилась. А вообще у меня весы были механические, так что точно не скажу, наверное поменьше. На электронных самый большой вес был 70,5 кг. Но не мой вес, некомфортно мне в нём. Когда вижу первой цифру 5 на весах, тогда успокаиваюсь. Так что мне сейчас надо границу перешагнуть в 60 кг. А там уже буду по ходу смотреть. Можно будет уже так себя не ограничивать и потихонечку до 55 или 50 кг сбрасывать. |
Katerina172 писал(а): с 76... Сначала стресс сильный, потом питалась дробно по 200 гр. а потом уже подсчёт. Вот не помню, занималась спортом или нет...за полгода похудела. Потом в среднем 62-65 вес был. Ну ещё могла в отпуске пару кг набрать, но они быстро уходили |
Sandragona писал(а): Этим надо пользоваться У меня такое бывает после зажоров. Ничего потом не хочется. Но что странно, моя третья попытка даётся мне намного легче, чем первые две. Хотя я очень сильно себя ущемляю. А как твоё предыдущие похудение проходило, когда ты с 72 до 62 сбрасывала? |
Katerina172 писал(а): у меня пока тоже спад аппетита |
Sandragona писал(а): Ну да, что-то я по-спартански Но мне не хочется наедаться. |
Katerina172 писал(а): ты в последнее время и 1000 не наедаешь так что снижать нечего |
|
vip клубы | онлайн +820 |