Казалось бы ну скажи себе -Не ешь и все ,никаких проблем .Но почему то все срабатывает с точностью наоборот ,задала себе команду и тебя начинает раздирать от желания поесть ,да ещё чего то повкуснее.Поэтому считаю что метод борьбы с собой абсолютно не работает,желание что то съесть победит не сегодня так завтра или послезавтра .И я против диет категорически! Перепробовала их достаточно много за свою жизнь ,да, были такие которые работали ,но с каждым разом набор веса был ещё больше.Потом это срабатывает так -вот сегодня я поем ,а завтра на диету-так тем более делать нельзя.Ещё хочется отметить ,что сахар и мясо сравнимы с *** ,и вызывают реальную зависимость -не верите ?А попробуйте отказаться от сахара,вот совсем, дней на 5.А вы говорите что так легко перестать есть,нет я не ищу себе оправданий -сильно себя запустила и есть над чем работать .Просто к реальной зависимости от еды примешивается ещё какая нибудь хрень в виде “никто меня не любит“ или “я никому не нужна“и т.д .И получается порочный круг .Поэтому прошу ,не будьте настолько жестоки к полным людям -они больны и нуждаются в помощи и поддержке.С питанием вопрос пока решила так -отказ от сладостей и выпечки ,достаточное количество воды . С добрыми пожеланиями ко всем Дезира .