Вы мне ещё и минусов на ставили за вопрос автору, как она худеет, детский сад.

Но вы же не хотите питаться по правильному рациону, поэтому может и смысла нет его расписывать? Я 3 месяца ходила по меню Рыбаковой. а сейчас я худею на питьевой диете, и потом хочу закрепить результат.

нефеянонафеячу писал(а): Уверены? Тогда такими темпами вы похудеете года через три

распишите примерный рацион трех дней, как вы видите правильный рацион

Ирина98 писал(а): а потом когда я их добавлю я опять наберу.. Я буду питаться обычной едой нашей семейной, но минимальный обьем, уберу хлебобулочные изделия и будет достаточно для такого веса как у меня.

Уверены? Тогда такими темпами вы похудеете года через три

Sandragona писал(а): Ну да, именно поэтому, потому что тебе это не нужно, ты худеешь. Причём уже очень и очень много раз. Я говорю по факту, как происходит. Мне жаль, что в твоей жизни было горе, но ты уже несколько раз это повторяешь как повод для жалости к тебе. Поверь, не только у тебя в жизни такое случалось. Я не думаю, что мы придём к общему мнению. Так что лучше этот спор прекратить и не засорять тему.

я худею чисто для себя, но не потому, что лишний вес влияет на качество моей жизни, а потому, что я изначально была худая и периодически мне хочется выглядеть как тогда, хотя с учетом прошедших лет и возраста, это может и вовсе невозможно. Но я ни разу не помешивалась на похудении, и в общем об этом не жалею. У меня не бесформенная фигура даже при моем весе, я вполне себе активна, хорошо выгляжу. Мне никак не мешает в обыденной жизни. Помню, моя подруга уверяла меня много лет назад, что у меня не ладится личная жизнь из-за веса, но и это себя не оправдало с течением времени, и на примере многих моих знакомых, которые в разы толще меня, тоже. Когда мне хочется и есть силы и время - я спокойно могу похудеть. Похудеть легко, удержать куда сложнее))

Извиняюсь, я просто помешанная на похудении. Удачи

Lost on you писал(а): Сегодня утром так:

мега молодец! С относительно небольшого веса, сложнее всего худеть

Scarlett07 писал(а): у меня после смерти дедушки полгода уснуть-то без снотворных не получалось, мне как-то вот вообще реально было не нужно На тот момент думать о каком-то весе. Честно, не в обиду, ты сама очень увлечена и чересчур категорична, в том числе к другим. Не все ищут оправдания, кому-то это просто не надо на данном этапе. Особенно если лишний вес не мешает здоровью и активной жизни, в том числе личной, и самому человеку так комфортно. Я не обязательно о себе, я про вообще. Не всегда есть ресурсы на конкретном этапе поставить похудение во главу угла, особенно если человек и так в стрессе, к примеру. Потому что похудение это тоже стресс. У тебя получается уделять этому много времени и сил - прекрасно. Я тоже худела дважды на 25 кг, когда мне было это реально нужно и были силы на это я и сейчас, отдохнув после отпуска в котором я естественно даже не думала считать калории, потому что это идиотизм, с не отпуск на море был бы, потихоньку взялась за похудение, но здесь афишировать это не буду, я и так про себя все знаю

Ну да, именно поэтому, потому что тебе это не нужно, ты худеешь. Причём уже очень и очень много раз. Я говорю по факту, как происходит.
Мне жаль, что в твоей жизни было горе, но ты уже несколько раз это повторяешь как повод для жалости к тебе. Поверь, не только у тебя в жизни такое случалось.
Я не думаю, что мы придём к общему мнению. Так что лучше этот спор прекратить и не засорять тему.

нефеянонафеячу писал(а): как минимум сыр и котлеты нужно убрать, и скорректировать меню

а потом когда я их добавлю я опять наберу.. Я буду питаться обычной едой нашей семейной, но минимальный обьем, уберу хлебобулочные изделия и будет достаточно для такого веса как у меня.

Sandragona писал(а): Кто не хочет худеть и не может признать, что сам виноват в том, что переедал - всегда будет искать причины. Даже, если предположить, что был сбой, надо было обратиться к врачам и узнать. Тем более, если это происходило не планомерно. Но это не было нужно. А сейчас этому ищутся оправдания. И самое популярное - это генетика, сбой в метаболизме и гормоны. Так сходите к врачу, получите справку. Но и это не даст вам лишний вес. Лишний вес - это только лишние калории. Снижен метаболизм - снизь норму и обратись к врачу. Это я в целом. Просто не понимаю таких оправданий. Я не против автора. Это её дело, как она набрала. Она тут вроде и не оправдывалась. И не с целью поддержки Angela376 это пишу, потому что она отбитая немного. Но вот такие оправдания очень сильно бросаются в глаза.

у меня после смерти дедушки полгода уснуть-то без снотворных не получалось, мне как-то вот вообще реально было “не нужно“ На тот момент думать о каком-то весе. Честно, не в обиду, ты сама очень увлечена и чересчур категорична, в том числе к другим. Не все “ищут оправдания“, кому-то это просто не надо на данном этапе. Особенно если лишний вес не мешает здоровью и активной жизни, в том числе личной, и самому человеку так комфортно. Я не обязательно о себе, я про вообще. Не всегда есть ресурсы на конкретном этапе поставить похудение во главу угла, особенно если человек и так в стрессе, к примеру. Потому что похудение это тоже стресс. У тебя получается уделять этому много времени и сил - прекрасно. Я тоже худела дважды на 25 кг, когда мне было это реально нужно и были силы на это) я и сейчас, отдохнув после отпуска (в котором я естественно даже не думала считать калории, потому что это идиотизм, с не отпуск на море был бы), потихоньку взялась за похудение, но здесь афишировать это не буду, я и так про себя все знаю)

Ирина98 писал(а): сегодня начала! Утром яйца, огурец и котлета. Сейчас огурец и кусочек сыра, на ужин творог. Я продержусь пока не скину 30 килл точно

как минимум сыр и котлеты нужно убрать, и скорректировать меню))

Deva2 писал(а): Не нужно себя обманывать. Связано это было как раз с едой. Очень многие люди заедают проблемы и не замечают этого. Я сама такая. Однако жир не нарастает от горя - он образуется только от лишних калорий. А с возрастом так вообще замедляется обмен веществ. До 35-ти я весила максимум 55, до 50-ти я уже весила максимум 65, а сейчас - страшно сказать, сколько. Но говорю честно: я много ем. Точнее, не много - а постоянно. Все время чем-то перекусываю. То яблоком, то бананчиком, то конфеткой, то кофейком, то творожком. Если все, что я ем за день, сложить в кастрюлю, то и ведра не хватит. А вчера я проголодала ровно 36 часов. На одной воде и кефире. Итог: минус кило четыреста сегодня утром. Теперь я буду придерживаться такого режима каждый понедельник. И посмотрим, куда уйдет мое сало и ем это будет связано.

ну если, как говорят, 1 кг это 7000 лишних калорий, которые не израсходовались организмом, то я в тот месяц должна была в плюс к норме в порядка 1200 на мой рост и тогдашний вес (без учета активности, при этом ну допустим на 1700) наедать еще 3500 калорий сверху каждый день,чтоб 15 за месяц набрать. Это я должна была по целому торту в день съедать, а режим питания я не меняла, и тем более не закусывала на 3500 сверх нормы. В этом и суть, что с замедлением метаболизма то, что было нормой раньше, перестает ей быть, но не всегда можно поймать этот момент...