zd6t3d3uezyl писал(а): ОбалдетьСпасибо ВамТак заморочились..и подробно все расписалиВсе...покупаю абонемент и со вторника иду |
Когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! Как думаете бассейн поможет?
Девочки, очень плохо плаваю, когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками. Думаю, может походить, подучиться в бассейн. Может есть тут те кто плавал плохо, а потом стал нормально благодаря бассейну?
автор: Котеночек123, 18.08.19 13:42
просмотры: +5250, комментарии: +36
все темы | главная |
-
18.08.19 14:08 (ответ для: Котеночек123)
По этой методике научили плавать меня (незнакомая бабушка в станице на Азовском море), по этой же методике я научила плавать своих детей и племянников. И никаких бассейнов не понадобилось. -
18.08.19 14:08Я умею плавать, но все равно в море с волнами вдоль берега бултыхаюсь)) ибо нырять с соленой воде мне мерзко) потом полчаса отплевываться. походите, уверенности на воде точно добавит
-
18.08.19 14:07Кстати, оттренировать выдох в воду можно даже в домашних условиях в ванне. )
-
18.08.19 14:05 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут. Итак, эти минуты пошли. Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда. Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти. ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой. Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду. Но это уже другая история и другая техника. Удачи в обучении.
Обалдеть)Спасибо Вам)Так заморочились..и подробно все расписали)Все...покупаю абонемент и со вторника иду -
18.08.19 14:04 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): Так...надо попробоватьНе сложно по описанию
Так пробуйте. )) Это проще простого. )
Глаза под водой можно открыть. )
****************
Как только оттренируете это упражнение до автоматизма, можно переходить к следующему- поплавок! ) Встала по пояс в воду, глубокий вдох, а теперь отталкивайся ногами от дна. Ноги - вместе, прижать колени к груди, руками обхватить колени. Поплавок. И так “повисеть“ в воде. Потом выдохнуть в воду и встать. ) -
18.08.19 14:02 (ответ для: Котеночек123)
Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут.zd6t3d3uezyl писал(а): Хожу на ногах и руках
Итак, эти минуты пошли.
Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда.
Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти.
ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой.
Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду.
Но это уже другая история и другая техника.
Удачи в обучении. -
18.08.19 13:57 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой. Снова встала. Это разве трудно? Главное в плавании- это тренировка дыхания.
Так...надо попробовать)Не сложно по описанию -
18.08.19 13:51 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): ээээ...нет
Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс.
Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой.
Снова встала. Это разве трудно? ))
Главное в плавании- это тренировка дыхания. ) -
18.08.19 13:48 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Я- самостоятельно научилась. Умеете выдыхать в воду?
ээээ...нет -
18.08.19 13:47Я- самостоятельно научилась. )
Умеете выдыхать в воду? -
18.08.19 13:47 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
Хожу на ногах и руках) -
18.08.19 13:46В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как вам? хорошие фото?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- очень классное сочетание цветов!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |