zd6t3d3uezyl писал(а): ОбалдетьСпасибо ВамТак заморочились..и подробно все расписалиВсе...покупаю абонемент и со вторника иду |
Когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! Как думаете бассейн поможет?
Девочки, очень плохо плаваю, когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками. Думаю, может походить, подучиться в бассейн. Может есть тут те кто плавал плохо, а потом стал нормально благодаря бассейну?
автор: Котеночек123, 18.08.19 13:42
просмотры: +5246, комментарии: +36
все темы | главная |
-
18.08.19 14:08 (ответ для: Котеночек123)
По этой методике научили плавать меня (незнакомая бабушка в станице на Азовском море), по этой же методике я научила плавать своих детей и племянников. И никаких бассейнов не понадобилось. -
18.08.19 14:08Я умею плавать, но все равно в море с волнами вдоль берега бултыхаюсь)) ибо нырять с соленой воде мне мерзко) потом полчаса отплевываться. походите, уверенности на воде точно добавит
-
18.08.19 14:07Кстати, оттренировать выдох в воду можно даже в домашних условиях в ванне. )
-
18.08.19 14:05 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут. Итак, эти минуты пошли. Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда. Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти. ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой. Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду. Но это уже другая история и другая техника. Удачи в обучении.
Обалдеть)Спасибо Вам)Так заморочились..и подробно все расписали)Все...покупаю абонемент и со вторника иду -
18.08.19 14:04 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): Так...надо попробоватьНе сложно по описанию
Так пробуйте. )) Это проще простого. )
Глаза под водой можно открыть. )
****************
Как только оттренируете это упражнение до автоматизма, можно переходить к следующему- поплавок! ) Встала по пояс в воду, глубокий вдох, а теперь отталкивайся ногами от дна. Ноги - вместе, прижать колени к груди, руками обхватить колени. Поплавок. И так “повисеть“ в воде. Потом выдохнуть в воду и встать. ) -
18.08.19 14:02 (ответ для: Котеночек123)
Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут.zd6t3d3uezyl писал(а): Хожу на ногах и руках
Итак, эти минуты пошли.
Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда.
Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти.
ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой.
Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду.
Но это уже другая история и другая техника.
Удачи в обучении. -
18.08.19 13:57 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой. Снова встала. Это разве трудно? Главное в плавании- это тренировка дыхания.
Так...надо попробовать)Не сложно по описанию -
18.08.19 13:51 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): ээээ...нет
Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс.
Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой.
Снова встала. Это разве трудно? ))
Главное в плавании- это тренировка дыхания. ) -
18.08.19 13:48 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Я- самостоятельно научилась. Умеете выдыхать в воду?
ээээ...нет -
18.08.19 13:47Я- самостоятельно научилась. )
Умеете выдыхать в воду? -
18.08.19 13:47 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
Хожу на ногах и руках) -
18.08.19 13:46В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мой уход за руками и маникюр»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |