Ferrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. |
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения.
Задолбала сушка, белковая диета и ограничения. Съела винограда гроздь и довольна... Кто на диете и худеет, у вас бывали срывы? Как часто? Это приведёт к тому что все насмарку да? Эх
П. С. Ну реально так хотело cь вкусного... Ещё хлеб с мёдом хочу и чаем.
автор: ktw5poym17hj, 19.08.19 22:58
просмотры: +5400, комментарии: +40
все темы | главная |
-
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
я хожу в зал. Силовые с тренером 3 раза в неделю -
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну и как вести подсчёт бжу, какой баланс быть должен? Надо же на что-то равнятьсяFerrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. Целлюлит
Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): с 55. Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу
Массажи реально помогают попробуйте
А жопа может не такая уж плохая?) у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. -
19.08.19 23:20 (ответ для: Собакакусачая)
с 55.Пушистаяпопка писал(а): А вы с какого веса? И как успехи?
Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): и я ем 1400
А вы с какого веса? И как успехи? -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. ЦеллюлитFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): что такое лпг масажи
Погуглите lpg массаж
Вакуумной такой штукой по вам водят)) -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
а вы эксперт? Расскажите как правильно?Ferrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:17
почемуFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:16 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): 30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..
Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:14 (ответ для: Ferrum Katya)
30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..Ferrum Katya писал(а): Иногда полезно делать рефиды. И чего вы на белке сидите? Щас так уже почти никто не делает, гибкий подход рулит
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вы бы так оделись в офис?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |