Ferrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. |
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения.
Задолбала сушка, белковая диета и ограничения. Съела винограда гроздь и довольна... Кто на диете и худеет, у вас бывали срывы? Как часто? Это приведёт к тому что все насмарку да? Эх
П. С. Ну реально так хотело cь вкусного... Ещё хлеб с мёдом хочу и чаем.
автор: ktw5poym17hj, 19.08.19 22:58
просмотры: +5396, комментарии: +40
все темы | главная |
-
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
я хожу в зал. Силовые с тренером 3 раза в неделю -
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну и как вести подсчёт бжу, какой баланс быть должен? Надо же на что-то равнятьсяFerrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. Целлюлит
Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): с 55. Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу
Массажи реально помогают попробуйте
А жопа может не такая уж плохая?) у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. -
19.08.19 23:20 (ответ для: Собакакусачая)
с 55.Пушистаяпопка писал(а): А вы с какого веса? И как успехи?
Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): и я ем 1400
А вы с какого веса? И как успехи? -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. ЦеллюлитFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): что такое лпг масажи
Погуглите lpg массаж
Вакуумной такой штукой по вам водят)) -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
а вы эксперт? Расскажите как правильно?Ferrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:17
почемуFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:16 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): 30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..
Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:14 (ответ для: Ferrum Katya)
30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..Ferrum Katya писал(а): Иногда полезно делать рефиды. И чего вы на белке сидите? Щас так уже почти никто не делает, гибкий подход рулит
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- такая фигура для вас естественная?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- на работку бизнес-леди»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- считаете её красивой?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- нравится или нет?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |