Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу? самые эффективные методы!
Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу?
Самые эффективные методы
автор: ov4npsm39vo2, 22.08.19 21:07
просмотры: +3371, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 15:41Попу качаем, выполняя базовые упражнения для нее, типа выпадов, приседа и т.д.
-
23.08.19 20:03Одновременно снизить массу тела и накачать мышцы? никак.
Похудеть локально? тоже никак -
23.08.19 00:00Никак.
Но можно подтянуть, сделать более рельефнее, делая изоляцию. Например, выпады, болгарские выпады, отведение ног.
Для ягодиц ниже написали, я бы добавила базовые-приседания со штангой ,становая. -
22.08.19 23:27В бедра липолитики и массажи + диета... приседания, упражнения на ягодицы. Все банально
-
22.08.19 23:25Есть 5 раз в день белковую пищу и овощи и делать приседания с штангой на плечах.
-
22.08.19 22:11 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): правильно, выходите и идите спать, раз никак
это не в моей перспективе, меня ничего не смущает -
22.08.19 21:45Качать жепу, бёдра сами усохнут.
-
22.08.19 21:33Похудеть местно - никак. Это давно и всем известно. Упры на ягодичную - янодичный мостик, сведение ног, отведение ног, жим платформы. Естественно, все упры с весами.
-
22.08.19 21:21Послушаю.
-
22.08.19 21:16 (ответ для: ov4npsm39vo2)
правильно, выходите и идите спать, раз никакov4npsm39vo2 писал(а): совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:15 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:09Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вам? хорошие фото?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- какое платье вам больше нравится?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- мой уход за руками и маникюр»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как вам платье?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |